Acestea sunt cele trei legume care ar trebui evitate în dieta bebelușului la începutul alimentației complementare
Data publicării:
Raluca Panțiru
Autorul articolului: Raluca Panțiru
Categorie: Bebelusi
Alimentația este un pas important în dezvoltarea bebelușului, iar alegerea corectă a alimentelor poate influența semnificativ sănătatea acestuia.

În această perioadă, părinții trebuie să fie atenți la legumele pe care le introduc în dieta micuțului, deoarece anumite tipuri de legume pot fi greu de digerat sau pot provoca reacții adverse.

Citește și Psiholog Radu Leca, despre alcoolici: „Este o boală grea. Ferească Dumnezeu pe toată lumea de așa ceva” / VIDEO

Legumele sunt un aliment esențial pentru dieta copiilor, deși nu întotdeauna sunt cele care îi entuziasmează cel mai mult. De aceea, este important să oferim o gamă variată de legume gătite în diferite moduri, astfel încât copiii să poată încerca diferite gusturi.

Când vorbim despre bebeluși care încep alimentația suplimentară de la vârsta de șase luni, nu există o preferință de a oferi anumite legume mai mult decât altele.

Care sunt cele trei legume interzise

SURSA FOTO: [email protected]

Se pot oferi legumele sub formă de piure, sau, dacă bebelușul este pregătit pentru Baby Led Weaning, le puteți oferi gătite și tăiate în bastonașe, pentru ca acesta să le mănânce cu mâinile.

Bebelușii pot începe să le încerce pe toate la vârsta de șase luni, cu excepția a trei legume cu frunze verzi care trebuie evitate. Acestea sunt: spanacul, mangoldul și borago, care nu trebuie oferite înainte de vârsta de un an.

Legumele sunt esențiale în dieta bebelușilor, iar modul în care sunt oferite poate varia în funcție de stadiul lor de dezvoltare. Puteți introduce legumele sub formă de piure sau, dacă bebelușul este pregătit pentru Baby Led Weaning, le puteți servi fierte și tăiate în bastonașe, pentru ca acesta să le poată mânca singur cu mâinile.

De obicei, bebelușii pot începe să le consume de la vârsta de șase luni, cu excepția unor legume cu frunze verzi care trebuie evitate. Printre acestea se numără spanacul, mangoldul și borago, care nu sunt recomandate înainte de vârsta de un an, din cauza riscurilor legate de conținutul lor de nitrați.

Ce sunt nitrații

SURSA FOTO: freepik@freepik

Asociația Spaniolă de Siguranță Alimentară și Nutriție (AESAN) recomandă evitarea acestor legume cu frunze verzi largi din cauza conținutului lor ridicat de nitrați.

Nitrații sunt compuși care se găsesc în mod natural în unele alimente și care, în corp, pot fi transformați în nitriți prin procese fiziologice.

Problema este că nitriții concurează cu oxigenul pentru a se lega de hemoglobină, putând provoca o boală gravă numită metahemoglobinemie, un tulburare care a fost descrisă la bebeluși expuși la concentrații mari de nitrați în alimente.

Aceasta este cunoscută sub denumirea de „Sindromul bebelușului albastru” și se caracterizează, așa cum sugerează numele, prin nuanța albastră pe care o capătă pielea bebelușului din cauza lipsei de oxigen care ajunge la țesuturi.

Deși nu este recomandat, în cazul în care se introduc spanacul sau mangoldul între șase și douăsprezece luni, AESAN subliniază că porția nu trebuie să depășească 35 de grame pe zi, potrivit bebe y mas.



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.


Articole similare


Cele mai noi articole

Top citite

„Stai așa...” Remarca jignitoare pe care profesorii o aud an de an de la părinți. Răspunsul unui cadru didactic, sătul de această lipsă de respect, a devenit viral

„Prima oră după școală ar trebui să fie una sacră!” Iată ce ar trebui să faci (și ce să NU faci niciodată) în acest moment critic din ziua copilului tău

Poate copilul meu să lipsească de la școală cu câteva zile înainte de vacanța de vară? Ce riscuri implică această decizie?

„Copilărie, nu pleca!” Melodia lansată pe 1 Iunie care o să-ți „rupă” inima în cel mai frumos mod! Prof. Mirela Paraleu Cicu: „Când îmi vin idei spontane, iese bine de fiecare dată!” / VIDEO

pixel