Cel mai bun mod de a-ți proteja copilul atunci când este speriat. Ce trebuie să conțină „trusa de urgență”? / FOTO: freepik.com @ekoneva695

Poate că monștrii nu există în realitate, dar pentru el pot fi înfricoșători și pot afecta somnul și starea de bine. Studiile de la Universitatea din California confirmă că mulți părinți tind să minimalizeze aceste îngrijorări, dar ele pot avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și emoționale a copilului.

Să știi că atunci când copiii sunt anxioși, somnul lor poate fi afectat, ceea ce duce la o stare proastă și o performanță scăzută în ziua următoare. Frica poate împiedica, de asemenea, capacitatea lor de a rezolva probleme și poate diminua stima de sine. De aceea, este esențial să te pui în locul lor și să îi protejezi de orice îi sperie, indiferent cât de trivial ți se pare.

Citește și Fricile copiilor, în funcție de vârstă: Care sunt cele mai frecvente temeri ale micuților și când e cazul să apelezi la un medic?

Sprijinul tău necondiționat, cel mai bun antidot

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

În lupta împotriva fricii din copilărie, sprijinul tău necondiționat este „arma” cea mai puternică. Chiar dacă nu poți învinge monștrii pentru copilul tău, poți fi alături de el în bătălia cu temerile sale. Este esențial să îi comunici că poate conta pe tine oricând și pentru orice, chiar dacă uneori asta înseamnă să sari din pat în miez de noapte pentru că îi este teamă. Asigură-l că, deși doar el are puterea de a-și învinge temerile, tu vei fi mereu acolo ca un scutier credincios în care să aibă încredere în timpul fiecărei bătălii.

Este important ca micuțul tău să știe că poate împărtăși orice îl îngrijorează, indiferent cât de ciudat ar părea, și că tu vei fi acolo să îl sprijini. Poți să îi repeți: „Nu uita că sunt mereu alături de tine. Dacă te simți speriat sau ai o problemă, spune-mi fără ezitare. Nu va trebui să te descurci singur. Ai încredere în mine”.

Nu te opri doar la a fi un susținător; poți să îi ușurezi drumul învățându-l cum să își înfrunte temerile. Oferă-i resurse și instrumente practice pentru a-și crește încrederea și pentru a gestiona mai bine emoțiile.

„Trusă de urgență” pentru a-ți proteja copilul atunci când îi este frică

În fața fricii copilăriei, este esențial să ai la îndemână o „trusă de urgență” pentru a-ți proteja micuțul. Gestionarea temerilor lor nu se limitează doar la momentele de panică în miez de noapte sau plimbările prin camere întunecate ținându-l de mână. Empatia și furnizarea de instrumente pentru a-i ajuta să se calmeze sunt la fel de importante. Cum să procedezi?

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Validează emoțiile

Este important ca micuțul tău să simtă că îi poți înțelege îngrijorările și fricile. Rolul tău ca părinte este să fii prezent și să te conectezi cu lumea emoțională a copilului tău. Prin urmare, este vital să validezi ceea ce simte el, să îi accepți experiența și să îl ajuți să își identifice emoțiile.

Conform unui studiu de la Universitatea George Mason, exprimarea emoțiilor poate reduce impactul negativ al acestora și poate îmbunătăți starea noastră generală. Așadar, încurajează-ți copilul să își recunoască și să își exprime emoțiile, întrebându-l, de exemplu: „Ce simți în acest moment? Ești speriat sau îngrijorat? Dacă ar trebui să descrii ceea ce simți, ce cuvânt ai folosi?”. O abordare simplă, dar eficientă, care îi ajută să reflecteze asupra propriilor lor trăiri.

Creează un mediu sigur

Uneori, tot ce își dorește copilul este să se simtă în siguranță și protejat. În măsura în care poți, asigură-te că mediul în care trăiește este unul reconfortant și sigur pentru el. O lumină de veghe sau o jucărie preferată pot fi de mare ajutor pentru a-i oferi confort în momentele de teamă.

Dar nu uita că cel mai important refugiu al lui este relația cu tine. Un studiu realizat la Vrije Universiteit Brussel a arătat că prezența și sprijinul părintesc în momentele dificile pot reduce nivelul de stres al copilului. Așa că, atunci când se simte speriat sau neliniștit, fii acolo pentru el, îmbrățișează-l și stai lângă el până se liniștește. Și dacă are nevoie să plângă, lasă-l să o facă.

Ajută-l să obțină perspectivă

Frica poate distorsiona perspectiva asupra lucrurilor și poate transforma mici probleme în adevărate tragedii. Ajută-l pe copil să își ia o pauză și să privească situația cu alți ochi. Întreabă-l, de exemplu, cum crede că va afecta o notă proastă viitorul lui sau dacă există soluții pentru a-și îmbunătăți performanțele școlare.

Nu uita că empatia față de fricile și îngrijorările copilului tău poate avea un impact profund asupra lui. Îl ajută să înțeleagă că nu este singur și că are un sprijin constant în tine.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.