Vezi versiune Desktop
Prințesa Urbană, despre festivitățile de premiere din școli: „Mereu m-am întrebat la ce sunt bune. De ce nu putem aprecia toți copiii pentru eforturile lor?”
„Fiecare părinte are propriul stil de a crește copiii, dar toți ne dorim același lucru: copii fericiți, care știu să-și gestioneze emoțiile în momentele dificile.
Când copiii mei înțeleg că emoțiile grele fac parte naturală și inevitabilă din viață, le este mai puțin teamă de ele. Își recunosc sentimentele și capătă încredere să le controleze. Învață astfel să gestioneze toate emoțiile care le apar în cale”, explică Susie Pettit, coach, în rubricile revistei Your Tango.
Creșterea unui copil este o provocare zilnică. Deși, ca părinte, faci tot ce poți în fiecare zi, uneori poți simți că nu reușești să faci suficient, mai ales când copilul tău pare să nu fie niciodată pe deplin stabil emoțional.
Copiii experimentează emoții intense și deseori copleșitoare. Cum îi poți ajuta să le gestioneze cu calm și încredere?
„Dezvoltarea unei inteligențe emoționale începe cu tine, părintele”, amintește coach-ul.
SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm
Expertul oferă trei comportamente pe care părinții le pot adopta și care vor influența modul în care copilul își gestionează emoțiile.
„Sentimentele sunt un cuvânt. Spune ce simți. Începe o listă și lipește-o pe frigider”, recomandă Susie Pettit.
Ajutând copilul să-și identifice și să-și exprime emoțiile, îl susții să-și recapete controlul asupra a ceea ce se întâmplă în corpul său. Mai mult, „a rămâne conectat cu emoțiile tale te ajută să creezi legături cu propriile experiențe și să dezvolți o înțelegere mai bună față de ceilalți. Ce metodă mai bună există să te cunoști pe tine însuți decât să-ți înțelegi emoțiile și să fii plin de compasiune față de ceilalți?”, adaugă coach-ul de viață Michelle Thompson.
„Emoțiile sunt energie în corp. Unde simți această energie? Cum se simte tristețea? Cum se simte singurătatea? Îi încurajez pe copiii mei să descrie în detaliu senzațiile fizice pe care le provoacă o emoție, ca și cum ar explica unui extraterestru care nu a mai simțit niciodată asta”, spune coach-ul.
Poți transforma acest exercițiu într-un joc: roagă-ți copilul să-i explice unui animal de pluș cum se simte și ce simte în corp.
„Permite-ți să simți emoția. Senzația fizică nu este neapărat dureroasă. Poți să o simți, chiar dacă, de multe ori, ne împotrivim acestui pas. Relaxarea și lăsarea energiei să curgă prin tine sunt esențiale.
Emoțiile vin în valuri, fluctuează și se retrag. În loc să explici, să judeci sau să te opui felului în care te simți, acceptă-le și trăiește-le”, recomandă specialistul.
Ca părinte, ești primul model pentru copilul tău. Arătându-i cum îți gestionezi propriile emoții, îl inspiri să facă la fel.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
