Foto: Freepik@user8647581

Fie că micuțul tău este copleșit de tristețe, frică, frustrare sau oboseală, există fraze care îi pot aduce liniște și îi pot reaminti că este înțeles și sprijinit.

Iată câteva „fraze de aur” care pot să-l aline și să-l ajute să-și regăsească calmul atunci când plânge.

1. „Sunt aici pentru tine.”

Această frază simplă are un efect profund asupra copilului, arătându-i că nu este singur în fața emoțiilor puternice. Când un copil plânge, ceea ce are nevoie, mai întâi, este să știe că părintele său îi este alături.

Asigură-l că ești acolo pentru el, chiar dacă nu ai toate soluțiile la îndemână. Această afirmație îi va oferi un sentiment de siguranță.

2. „Este în regulă să plângi.”

Unii copii se simt rușinați sau vinovați că plâng, mai ales dacă li s-a spus că „nu ar trebui să plângă” pentru diverse motive. Această frază îi transmite copilului că emoțiile sunt normale și firești.

Îl ajuți astfel să-și accepte și să-și exprime sentimentele fără frica de a fi judecat. Emoțiile neexprimate pot deveni mai intense, iar a-i arăta că este în regulă să plângă îl ajută să elibereze tensiunea.

3. „Te ascult. Vrei să-mi spui ce te supără?”

Oferindu-i spațiul să își exprime ceea ce simte, copilul se va simți înțeles și respectat. Această frază îi arată că ești disponibil să asculți, fără a-l presa să vorbească. În cazul în care copilul este mai mic și nu poate articula clar ce îl supără, simpla întrebare îl face să simtă că opinia și emoțiile sale contează pentru tine.

4. „Te înțeleg. Și mie mi s-a întâmplat să mă simt așa.”

Empatia poate face minuni atunci când copilul este copleșit de emoții. Când îi arăți că și tu ai experimentat situații similare și i-ai înțeles frustrarea, copilul simte că nu este singur în emoțiile sale. În plus, acest tip de empatie îl ajută să-și recunoască trăirile și să le accepte ca fiind normale.

5. „Ce ai nevoie de la mine acum? Cum te pot ajuta?”

Uneori, copilul are nevoie de ceva anume pentru a se liniști, iar această întrebare îi permite să își identifice propriile nevoi. Poate are nevoie de o îmbrățișare, de liniște sau de o jucărie preferată. Întrebarea îi dă copilului un sentiment de control asupra propriei stări și îi arată că tu ești acolo pentru a-i oferi sprijinul de care are nevoie.

Foto: Freepik@sambathdara95

6. „Vrei să te îmbrățișez?”

Îmbrățișările au un efect calmant instantaneu asupra celor mici, oferindu-le siguranță și alinare. Uneori, un simplu gest de apropiere este mai puternic decât orice cuvinte, pentru că îi transmite copilului că este iubit și protejat.

Nu toți copiii sunt deschiși la îmbrățișări în momentele de supărare, așa că a întreba înainte de a te apropia îl ajută să nu se simtă invadat.

7. „Știu că este greu acum, dar vom trece prin asta împreună.”

Această frază îl ajută pe copil să conștientizeze că, oricât de intensă ar fi situația, are sprijinul tău și că lucrurile vor deveni mai ușoare.

Mesajul subliniază ideea de echipă, de a face față împreună momentelor dificile, și poate ajuta copilul să aibă răbdare și să își recapete calmul.

8. „Am încredere că te vei simți mai bine curând.”

Aceasta este o afirmație pozitivă care îi oferă copilului speranță și încredere în capacitatea lui de a depăși momentele dificile.

Îi arată că, deși este dificil, va reuși să își regăsească echilibrul. Copiii au nevoie să audă că cei din jurul lor au încredere în puterea lor de recuperare, iar acest lucru le sporește încrederea în sine.

9. „Știu că îți doreai altceva, dar vom găsi o soluție împreună.”

De multe ori, copiii plâng din cauza unei frustrări, fie că nu obțin ceea ce își doresc, fie că o situație nu se desfășoară așa cum își imaginau.

Această frază îl ajută să-și înțeleagă mai bine emoțiile și să accepte că, uneori, lucrurile nu merg conform planului, dar că există mereu o soluție. Îl învață, astfel, și despre flexibilitate și despre capacitatea de adaptare.

10. „Hai să respirăm împreună.”

Respirația profundă este o metodă excelentă de a calma sistemul nervos și de a ajuta copilul să își regăsească liniștea. Invitându-l să respire adânc alături de tine, îi oferi o metodă practică de a se relaxa.

Tehnica respirației este foarte eficientă în calmarea stărilor de anxietate și poate fi un instrument valoros pentru copil, pe care să îl folosească și în alte situații.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.