Vezi versiune Desktop
Expert în creierul copiilor: „Întreabă-ți fiul sau fiica aceste 5 lucruri înainte să fie prea târziu!”
Deși dicționarul definește această senzație ca fiind una neplăcută, puțini dintre noi pot rezista distracției pe care o aduce. Fie intens, fie delicat, gâdilatul este o modalitate excelentă de a stârni râsul și de a activa corpul.
Unii specialiști îl recomandă chiar ca metodă de reducere a stresului, asemănător ședințelor de terapie prin râs.
Și, cum este dificil să te gâdili singur, această activitate devine un prilej de conectare între oameni – mai ales între părinți și copii.
Astăzi, vom descoperi 13 beneficii ale gâdilatului pentru copii.
SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm
Râsul provocat de gâdilat ajută la eliberarea tensiunii și reduce anxietatea copilului.
De asemenea, o sesiune de gâdilat poate fi o metodă eficientă de a elibera stresul și pentru adulți.
Gâdilatul poate rezolva mici conflicte între frați, aducându-i împreună, desigur, fără a uita să comunicăm.
În timpul unei sesiuni de gâdilat, corpul eliberează endorfine, acei „hormoni ai fericirii” care te fac să te simți mai bine. Această activitate stimulează terminațiile nervoase și simțurile copilului, oferindu-i noi senzații – fie că este vorba despre atingere, auz sau altele.
Râsul și mișcarea care însoțesc gâdilatul sunt benefice și pentru mușchi, sistemul respirator și chiar pentru întărirea inimii.
În plus, gâdilatul este o formă de contact fizic ce creează o conexiune specială între părinți și copii, întărind relația și făcându-i să se simtă mai apropiați și „complici”. Este important, însă, să știm când să ne oprim: dacă cei mici manifestă nemulțumiri, e bine să întrerupem jocul.
De asemenea, gâdilatul stimulează sociabilitatea copilului, ajutându-l să accepte această formă de contact. Este un joc energic potrivit pentru copii de la vârsta de doi ani în sus, iar înainte de această vârstă, recomandăm un gâdilat mai blând.
Râsul asociat cu gâdilatul are beneficii asupra sistemului imunitar, deoarece scăderea hormonilor de stres îmbunătățește circulația sângelui și aportul de oxigen, iar eliberarea emoțiilor negative poate crește răspunsul imunitar.
Deși gâdilatul intens nu este recomandat înainte de culcare, gâdilatul blând, asemănător cu mângâierea, este relaxant și poate ajuta copilul să adoarmă.
Gâdilatul contribuie, de asemenea, la dezvoltarea încrederii și bunăstării copilului. Dacă este însoțit de cântece, rime sau cuvinte, stimulăm noi forme de exprimare, sprijinind dezvoltarea limbajului.
Jocul și râsul împărtășit întăresc legătura dintre părinți și copii, creând un climat de complicitate și încredere.
SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm
Pentru ca gâdilatul să fie eficient, este important să alegeți momentul potrivit. Nu încercați să îl faceți atunci când copilul este obosit, flămând sau dornic să se relaxeze.
După cum am menționat, este mai bine să evitați gâdilatul intens în aceste momente, deoarece poate provoca supărare.
Nu forțați niciodată gâdilatul; dacă micuțul îl respinge, este posibil să nu-i placă sau poate că nu este momentul cel mai potrivit.
Dacă observați că gâdilatul devine un stimul neplăcut pentru copil, întrebați-vă dacă ați fost prea dur sau dacă l-ați speriat. În acest caz, treceți la un gâdilat mai blând sau concentrați-vă pe alte părți ale corpului care sunt mai sensibile (picioarele, burtica, axilele – „punctele cheie”).
De asemenea, este important ca cei mici să înțeleagă că gâdilatul este un joc bazat pe încredere, care nu poate fi făcut de oricine, ci doar de cei cu care au o relație apropiată.
Așadar, gâdilatul aduce nu doar beneficii fizice, ci și emoționale, fiind un mijloc de a întări legătura și unitatea familiei, notează bebesymas.com. Este esențial să ne distrăm alături de copiii noștri.
Nu ratați o bună „ședință de terapie prin râs” și amintiți-vă că, la un moment dat, va veni și rândul vostru să fiți gâdilați!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Alegerea unui nume rar și...
