Somnul bebelușului în vacanță: cum să păstrezi rutina și să faci nopțile mai liniștite
Data publicării:
Raluca Panțiru
Autorul articolului: Raluca Panțiru
Categorie: Parenting
Vacanțele, deși revigorante pentru întreaga familie, pot crea discontinuități în rutina bebelușului și pot amplifica dificultățile de adormire și trezire.

Un nou mediu, activități extinse, căldură sau zgomot pot transforma somnul într-o provocare. Astfel, chiar și bebelușii care s-au adaptat bine acasă pot întâmpina dificultăți în primele zile de vacanță.

Citește și Activități simple și ieftine pentru ca cei mici să repete engleza în vacanță

Pregătiri înainte de plecare

Menține orele obișnuite de somn cu o săptămână înainte - Asigură-te că bebelușul respectă programul de somn de acasă pentru a fi odihnit la plecare.

Obiecte familiare în bagaj - Include pătura preferată, doudou-ul, pijamale și lenjeria de acasă. Acestea oferă confort olfactiv și vizual și contribuie la liniștea emoțională a copilului. 

Crearea unui mediu propice somnului

Reduce lumina și zgomotul: geamuri cu draperii opace sau perdele de vacanță, aparate de zgomot alb sau aer condiționat ajută la blocarea stimulilor de mediu. 

 

Vezi și Vacanțele copiilor după separarea părinților: ce trebuie să știi

Amenajează un spațiu dedicat într-o cameră liniștită, mai retrasă decât restul unității de cazare, pentru somnul bebelușului. 

Păstrează rutina de somn

Menține ritualurile de seară care funcționează acasă (baie, poveste, cântec). Astfel, chiar într-un mediu nou, bebelușul știe ce urmează și se relaxează mai ușor. 
Respectarea orelor de culcare aproape identice cu cele acasă – chiar cu mici ajustări (maxim ±1 oră) – reduce riscul întreruperilor și agitației. 

Citește și Vacanțele în familie: alegerea corectă asigură distracție



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.


Articole similare


Cele mai noi articole

Top citite

Ministrul Daniel David îi va propune premierului Bolojan renunțarea la creșterea normei didactice

Dovedit științific: Copiii moștenesc inteligența de la acest părinte! Concluziile unui studiu de amploare

Marius Nistor: „Profesorii refuză plata cu ora. Este echivalentul orei unui zilier”

Marius Nistor, mesaj pentru Ministrul Educației și Ilie Bolojan: „Să meargă ei la festivitățile de deschidere a anului școlar și să aștepte să primească buchete de flori din partea elevilor”

pixel