Vezi versiune Desktop
Hack-ul simplu de parenting folosit chiar și de mamele copleșite pentru „a-și împuternici cu adevărat copiii”
Teoria atașamentului, formulată inițial de Mary Ainsworth și John Bowlby (1978), explică modul în care sugarii dezvoltă legături cu persoanele care îi îngrijesc. Potrivit acestei teorii, relațiile noastre timpurii cu îngrijitorii primari creează un model care influențează modul în care ne raportăm la ceilalți de-a lungul vieții. Acest cadru oferă o perspectivă valoroasă asupra felului în care gestionăm relațiile la maturitate, inclusiv la locul de muncă.
Stilurile de atașament ne modelează nu doar relațiile personale, ci și modul în care ne asumăm roluri de conducere. Relațiile sănătoase cu ceilalți pot influența direct eficiența, încrederea și empatia unui lider, conturând succesul la nivel personal și profesional.
SURSA FOTO: freepik.com @nagaets
Teoria atașamentului identifică patru stiluri principale de atașament, care se dezvoltă în funcție de experiențele noastre timpurii și de modul în care ne raportăm la ceilalți:
Atașament securizant: Persoana se simte confortabil atât cu apropierea emoțională, cât și cu independența, reușind să echilibreze încrederea în sine cu colaborarea.
Atașament anxios: Apar o nevoie intensă de conexiune și o teamă constantă de respingere, ceea ce duce la căutarea frecventă a reasigurării.
Atașament evitant: Persoana prioritizează independența și autosuficiența, evitând deseori apropierea emoțională.
Atașament dezorganizat: Relațiile sunt marcate de o dinamică contradictorie, de tipul apropiere-respingere, adesea influențată de frică sau inconsecvență.
Din fericire, stilurile de atașament nu sunt fixe. Experiențele din copilărie nu determină în mod absolut cine suntem, ci mai degrabă oferă un punct de plecare pentru a înțelege mai bine cine am devenit și cine putem deveni.
Putem folosi aceste experiențe timpurii ca pe o oglindă pentru autocunoaștere, alegând conștient ce dorim să cultivăm și ce vrem să schimbăm în noi. Atașamentul evoluează prin noi experiențe și printr-un proces intenționat de creștere personală. Primul pas în această transformare este să ne înțelegem tendințele proprii.
Pentru a înțelege mai bine stilul de atașament care vă caracterizează, începeți prin a reflecta asupra modului în care reacționați în situații de stres, conflict sau în fața feedbackului în relații. Ce observați la voi când presiunea este mare?
Gândiți-vă, de asemenea, la feedbackul primit despre modul în care gestionați dinamica echipei. Aveți tendința de a microgestiona? Evitați conversațiile dificile? Sau, dimpotrivă, abordați conflictele cu deschidere, conștienți că o rezolvare eficientă poate consolida relațiile și duce la împărtășirea unor perspective valoroase?
Pentru o înțelegere mai detaliată, puteți apela la evaluări online dedicate stilurilor de atașament sau la sprijinul unui antrenor în dezvoltare personală ori al unui terapeut. Aceste resurse vă pot oferi o perspectivă mai profundă și claritate asupra modului în care vă relaționați cu ceilalți.
SURSA FOTO: freepik.com @aleksandraolshankaia
Stilul de leadership reflectă modul în care ghidați, motivați și sprijiniți echipa. Acesta poate fi foarte structurat, centrat pe relații sau mai relaxat, cu un grad mare de autonomie. Stilul de atașament joacă un rol esențial în modul în care abordați conducerea.
Iată cum stilul vostru de atașament poate influența felul în care conduceți:
Puncte forte: Încrezători, empatici și echilibrați, acești lideri construiesc relații bazate pe încredere și mențin o viziune clară.
Riscuri: Pot depinde excesiv de colaborare și uneori evită confruntările pentru a păstra armonia în echipă.
Puncte forte: Foarte receptivi la nevoile echipei, acești lideri sunt investiți profund în relații și se preocupă sincer de bunăstarea colegilor.
Riscuri: Au tendința de a microgestiona, de a supraanaliza situațiile și de a căuta frecvent validare, ceea ce poate afecta procesul decizional și autonomia echipei.
Puncte forte: Independenți și pragmatici, acești lideri sunt adesea excelenți în gândirea strategică și planificare.
Riscuri: Detașarea emoțională poate crea o distanță față de echipă, ceea ce poate duce la lipsa coeziunii și a încrederii.
Puncte forte: În momente de presiune, acești lideri pot manifesta creativitate și strălucire.
Riscuri: Incoerența și dificultatea de a oferi o direcție clară pot genera confuzie și frustrare în rândul echipei.
Înțelegerea legăturii dintre stilul de atașament și stilul de conducere poate fi un prim pas spre dezvoltarea unor relații mai sănătoase și mai eficiente în echipă.
Dacă te recunoști într-un stil de atașament care pare să îți limiteze potențialul, este posibil să dorești să explorezi modalități de a deveni mai securizant. Dezvoltarea unui stil de atașament securizant începe cu înțelegerea profundă a propriei identități: cine ești, ce îți dorești și cine vrei să devii.
Sfaturi practice pentru lideri pentru a dezvolta un stil de atașament securizant, conform psychologytoday.com.
Reflectează asupra comportamentelor tale de conducere. Întreabă-te: Ce îmi declanșează stresul și cum reacționez de obicei?
Exersează empatia și ascultarea activă pentru a înțelege mai bine echipa și pentru a construi conexiuni autentice.
Creează un mediu sigur în care colegii să se simtă confortabil oferindu-ți feedback sincer. Folosește această contribuție pentru a-ți îmbunătăți stilul de leadership.
Tehnicile de mindfulness te pot ajuta să gestionezi stresul și să rămâi prezent în momentele provocatoare.
Un terapeut sau un consilier te poate ajuta să explorezi rădăcinile stilului tău de atașament și să dezvolți modele mai sănătoase de relaționare.
Clarifică ce ești dispus să accepți în relațiile tale și ce nu. Definirea unor limite clare te va ajuta să-ți protejezi bunăstarea.
Leadershipul nu înseamnă doar atingerea obiectivelor; presupune crearea unui mediu în care oamenii se simt sprijiniți, inspirați și motivați să-și aducă aportul. Înțelegerea propriului stil de atașament oferă o perspectivă valoroasă asupra modului în care poți crește, atât ca individ, cât și ca lider.
Prin conștientizare de sine și angajament în dezvoltarea personală, poți transforma leadershipul într-o sursă de conectare și colaborare autentică. Iar prin acest proces, nu vei deveni doar un lider mai eficient, ci și unul mai uman.
Publicitate
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Potrivit unui sondaj, unul din...
Cum păstrează părinții relații...
