Foto: Freepik @stockking

Prin cuvinte, gesturi și comportamente, le poți transmite lecții valoroase care îi vor ghida toată viața.

Iată patru sfaturi esențiale pentru a-i ajuta pe copii să dezvolte o relație sănătoasă cu propria persoană.

1. Oferă-le iubire necondiționată

Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru copilul tău este să îi arăți că îl iubești necondiționat. Iubirea necondiționată creează un sentiment profund de siguranță și îi ajută pe copii să înțeleagă că sunt valoroși exact așa cum sunt, fără să fie nevoie să demonstreze ceva.

Arată-le că îi iubești indiferent de realizările sau greșelile lor.

Evită să îți condiționezi afecțiunea de comportamentul lor, spunând lucruri precum: „Sunt mândru de tine pentru că ai luat note bune.”

În schimb, încearcă să spui: „Sunt mândru de tine pentru că ai muncit din greu.” Astfel, copilul va învăța că valoarea sa nu depinde de rezultate, ci de cine este cu adevărat.

Totodată, exprimă-ți afecțiunea în moduri vizibile și constante. Oferă-le îmbrățișări, spune-le „Te iubesc” și petrece timp de calitate împreună. Gesturile mici, dar constante, le vor consolida încrederea în faptul că sunt iubiți și apreciați.

2. Validează și încurajează acceptarea emoțiilor

Un pas esențial în dezvoltarea iubirii de sine este acceptarea emoțiilor. Copiii trebuie să știe că este firesc să simtă o gamă variată de emoții – de la bucurie și entuziasm, la tristețe, furie sau frustrare.

Când li se validează sentimentele, copiii învață să nu se rușineze de ceea ce simt, ceea ce contribuie la formarea unei relații sănătoase cu sinele.

Ajută-ți copilul să își identifice emoțiile și să le numească. De exemplu, atunci când observi că este supărat, spune: „Pari trist acum. Ce s-a întâmplat?” Această simplă recunoaștere îl face să se simtă înțeles și îi oferă spațiul necesar pentru a procesa ce simte.

Foto: Freepik @stockking

În plus, evită să minimalizezi emoțiile copilului cu fraze precum „Nu mai plânge” sau „Nu e mare lucru.”

În schimb, validează ceea ce simte și oferă-i sprijin: „Înțeleg că ești supărat pentru că nu ai primit ce ți-ai dorit. Este în regulă să fii trist. Hai să vorbim despre asta.” Acest tip de sprijin îi ajută să înțeleagă că emoțiile sunt normale și nu trebuie reprimate.

3. Încurajează autonomia și sentimentul de competență

Copiii dezvoltă o stimă de sine sănătoasă atunci când se simt capabili și independenți. Încurajarea autonomiei le oferă încrederea că pot face față provocărilor și că sunt capabili să rezolve probleme.

Oferă-le oportunități de a învăța lucruri noi și de a-și asuma mici responsabilități, potrivite vârstei lor.

De exemplu, lasă-i să pună masa, să își aleagă hainele sau să rezolve sarcini simple în gospodărie. Laudă-le efortul și progresul, nu doar rezultatul final. Spune lucruri precum: „Am văzut cât de mult te-ai străduit să construiești acel puzzle. Sunt foarte mândru de tine.”

Permite-le să facă greșeli și să învețe din ele. Evită să intervii imediat pentru a rezolva problemele în locul lor.

De exemplu, dacă au dificultăți cu o temă, oferă ghidare, dar lasă-i să găsească soluțiile. Astfel, vor învăța că pot depăși obstacolele prin propriile eforturi și vor dezvolta un sentiment autentic de competență.

4. Fii un model pozitiv pentru iubirea de sine

Copiii își formează percepțiile despre sine și despre iubirea de sine observând comportamentul părinților lor. Dacă te critici constant sau te concentrezi doar pe defectele tale, copilul tău poate adopta aceleași tipare. În schimb, fii un exemplu de acceptare și apreciere de sine.

Vorbește despre tine într-un mod pozitiv. De exemplu, poți spune: „Astăzi am avut o zi dificilă, dar sunt mândru că am făcut față.” Prin acest tip de afirmații, îi arăți copilului că este în regulă să te simți vulnerabil, dar și că îți recunoști calitățile.

Practică autoîngrijirea în mod vizibil. Dedica timp pentru activitățile care te fac fericit și sănătos – fie că este vorba despre citit, sport sau relaxare. Explică-i copilului că aceste momente sunt importante pentru a te simți bine și pentru a avea energie să ai grijă de familie.

A-i învăța pe copii să se iubească pe ei înșiși este un proces care necesită răbdare și consecvență, dar rezultatele sunt de neprețuit. Oferind iubire necondiționată, validând emoțiile, încurajând autonomia și fiind un model pozitiv, le vei pune la dispoziție instrumentele necesare pentru a dezvolta o stimă de sine solidă.

Această fundație emoțională le va permite să navigheze prin viață cu încredere, să își accepte imperfecțiunile și să își prețuiască unicitatea. În cele din urmă, iubirea de sine pe care o învață în copilărie îi va ghida către o viață fericită, echilibrată și plină de satisfacții.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.