Vezi versiune Desktop
„Părinții sunt groaznici la asta!” Dr. Daniel Amen îți arată cum să-ți asculți corect copilul și să-l faci să aibă încredere în tine
Prioritizarea somnului odihnitor, a unui mic dejun nutritiv și a unei mentalități de creștere contribuie semnificativ la stimularea dezvoltării cognitive. Citirea zilnică și exercițiile fizice susțin și mai mult funcția creierului, îmbunătățind în același timp starea generală de bine și favorizând succesul pe termen lung al copilului.
Inteligența nu este determinată doar genetic, notează specialiștii de la The Times. Cu obiceiuri zilnice potrivite, orice copil are potențialul de a deveni supradotat.
Bazele unei vieți sănătoase sunt puse în anii de formare ai copilului, prin învățarea unor obiceiuri care sprijină dezvoltarea sa.
Învățarea copiilor să aprecieze alimentația echilibrată încă de la o vârstă fragedă este esențială pentru creșterea lor sănătoasă pe termen lung.
Ce ar trebui să facă părinții pentru a-i ajuta să își formeze aceste obiceiuri?
Iată câteva sugestii:
SURSA FOTO: freepik.com @intanyusufwafa
Un somn de calitate este esențial pentru dezvoltarea creierului copilului și pentru creșterea sănătoasă a corpului acestuia.
Copiii care au o oră regulată de culcare, înainte de ora 22:00, și dorm suficient sunt mai capabili să rețină informațiile și să își mențină o performanță cognitivă activă.
Asigurați-vă că micuțul dumneavoastră doarme suficient, deoarece acest obicei l-ar putea ajuta să dezvolte un creier proactiv.
După o noapte de refacere, creierul are nevoie de o nutriție adecvată.
Un obicei esențial pe care un copil ar trebui să-l adopte este să ia micul dejun în câteva ore de la trezire.
Prima masă a zilei ajută la stabilirea unei rutine sănătoase și la menținerea unei greutăți corporale echilibrate.
Pentru a-i oferi suficient timp să mănânce fără grabă, încercați să-l treziți cu zece minute mai devreme.
În plus, diversificați alimentele consumate la micul dejun. Copilul va aștepta cu nerăbdare această masă dacă este variată și interesantă.
Unii copii adoptă o atitudine pesimistă față de învățătura academică, considerând că inteligența lor este fixă.
De exemplu, ei pot spune: „Sunt groaznic la matematică” sau „Știu că nu pot face asta, așa că nu are rost să încerc.”
Aceștia sunt mai puțin predispuși să persevereze, renunțând rapid la sarcinile dificile și respingând feedback-ul.
În schimb, copiii care cred că pot performa mai bine vor spune lucruri precum: „Știu că pot face asta – nu renunț” sau „Mi se pare dificilă matematica, dar voi încerca și mai mult.”
Această atitudine de a încerca mai mult este caracteristică fiecărui copil inteligent.
Copiii care citesc sunt expuși la un vocabular mai larg, își stimulează imaginația și își dezvoltă abilități de gândire critică.
Fie că este vorba de o poveste frumoasă citită împreună, de a le permite să exploreze singuri noi cărți sau de a juca jocuri educaționale care încurajează dezvoltarea limbajului, alocați un timp zilnic pentru lectură.
Romanele grafice, revistele pentru copii și aplicațiile educaționale pot face parte dintr-un regim de lectură antrenant, nu doar cărțile tradiționale.
Exercițiile fizice frecvente stimulează circulația sanguină la nivelul creierului, susținând supraviețuirea și plasticitatea neuronală și încurajând neurogeneza, adică formarea de noi neuroni.
Participarea regulată la activități fizice poate avea un impact pozitiv semnificativ asupra sănătății creierului.
De asemenea, exercițiile fizice reduc inflamația sistemică, care este asociată cu dezvoltarea unor afecțiuni grave, inclusiv tumori cerebrale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Bunicii ocupă un loc special...
Bunicii ocupă un loc special...
