Aceasta este frecvența potrivită pentru duș, conform experților / FOTO: freepik.com @volodymyr-t

Experții au abordat această chestiune, înțelegând că mulți părinți se simt copleșiți de provocările zilnice. Desigur, beneficiile dușului sunt evidente, dar nu toți adulții îl fac în fiecare zi. Pentru unii, este un moment relaxant, în timp ce pentru alții poate deveni o sursă suplimentară de stres într-o zi deja agitată.

Ce spun asociațiile medicale?

Vocile autorizate din domeniul medical au păreri bine articulate cu privire la frecvența optimă a dușului, aruncând lumină asupra unui subiect care preocupă mulți dintre noi. Academia Spaniolă de Dermatologie și Verenologie subliniază că o frecvență de cel mult un duș pe zi este recomandată, deoarece pielea poate pierde până la 25% din hidratarea naturală în acest proces. Acest sfat vine cu o notă adițională de responsabilitate ecologică, sugerând că, în absența unor circumstanțe excepționale, un duș zilnic este suficient, contribuind la o mai mică utilizare a apei și, implicit, la binele planetei.

Asociația Spaniolă de Pediatrie adaugă o perspectivă importantă, subliniind că nevoile de igienă variază în funcție de vârstă. Copiii se murdăresc în mod diferit în funcție de activitățile și etapele de dezvoltare. Astfel, pentru bebeluși sub 6 luni, îmbăierea zilnică poate să nu fie necesară, având în vedere că aceștia se murdăresc foarte puțin. În această etapă, frecvența dușului depinde de preferințele părinților și ale micuțului. Pe măsură ce copiii devin mai autonomi, începând să se târască, să mănânce singuri sau să meargă pe jos, necesitatea băii zilnice poate crește. Așadar, aici, nevoile individuale și etapele de dezvoltare influențează cu claritate frecvența optimă a dușului pentru cei mici.

La adulți, aceeași logică

În lumea adulților, aceeași dilemă există: cât de des ar trebui să facem duș? Desigur, circumstanțele diferă între copii și adulți, dar logica rămâne una similară și relevantă pentru toate vârstele.

Medicul Stephanie S. Gardner, autoarea articolului informativ „Cât de des trebuie să faci duș?”, aduce o perspectivă interesantă. Potrivit ei, frecvența potrivită a dușului depinde în mare măsură de stilul de viață al fiecăruia. De exemplu, cineva care petrece ore întregi la soare lucrând pe câmp sau practicând activități fizice intense va simți nevoia de a face duș mai des decât cineva care se menține mai mult într-un mediu răcoros și confortabil acasă.

În opinia expertului, nu există o regulă rigidă care să impună dușul zilnic, deoarece pentru mulți oameni, de două sau trei ori pe săptămână este suficient pentru a menține o sănătate bună. Totuși, doi factori cheie trebuie luați în considerare: alergiile și tipul de piele mai gras. În cazul acestora, un duș mai frecvent poate fi benefic. În schimb, pentru cei cu afecțiuni ale pielii, se recomandă a se reduce dușul la minimum.

Dr. Gardner subliniază importanța echilibrului în ceea ce privește igiena. Un duș pe zi trebuie să fie suficient pentru a rămâne curat, fără a duce la uscarea excesivă a pielii sau la înlăturarea stratului protector natural. Expertul avertizează împotriva frecării excesive și a utilizării săpunurilor prea puternice, deoarece acestea pot provoca iritații și mâncărime ale pielii.

Pe lângă aspectul fizic, Gardner aduce în discuție și importanța relațiilor interpersonale. Chiar dacă mirosul corporal puternic nu este întotdeauna nesănătos, construirea relațiilor sănătoase cu cei din jurul nostru necesită și o atenție la igienă.

În concluzie, medicul sugerează că dușul ideal ar trebui să dureze între trei și cinci minute, concentrându-se asupra zonelor cheie ale corpului: axile, inghinare și față. Specialistul subliniază că nu este nevoie să frecăm fiecare centimetru de piele, cu excepția situațiilor în care ne-am acoperit în mod evident cu murdărie.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.