Aceste comportamente ale părinților pot distruge încrederea copiilor și îi fac să se îndepărteze. Cum recunoști un părinte abuziv emoțional? / FOTO: freepik.com @EyeEm

Specialiștii au observat impactul pe care părinții abuzivi emoțional îl au asupra copiilor lor, iar consecințele devin și mai evidente odată ce acești copii ajung la maturitate.

Un aspect surprinzător este că, de multe ori, copiii care au trecut printr-o astfel de experiență fie nu conștientizează abuzul, fie încearcă să-l minimizeze, spunând: „Nu a fost chiar atât de rău.”

Dacă te regăsești în oricare dintre comportamentele descrise mai jos, ar putea fi momentul să reevaluezi relația cu părinții tăi. Alegerea de a lua distanță față de un părinte poate fi extrem de dificilă, aducând provocări precum conflicte familiale, stigmatizare socială și un carusel de emoții complicate, susțin experții Your Tango. Totuși, întreruperea „contactului” poate oferi și spațiul necesar pentru vindecare.

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Persoanele care au crescut într-un mediu toxic dezvoltă adesea mecanisme de adaptare nesănătoase. Recunoașterea acestora este primul pas spre vindecare, dar poate fi un proces lung și dureros.

Dacă vrei să înțelegi mai bine semnele abuzului emoțional care duc la ruperea relației dintre copii și părinți, citește în continuare.

Iată cele mai frecvente obiceiuri toxice care îi îndepărtează pe copii de părinți.

CITEȘTE ȘI Obiceiul din copilărie care a marcat succesul lui Bill Gates „e pe cale de dispariție” în ziua de azi: „Este urgent să reconstruim infrastructura copilăriei!”

Îți oferă dragoste doar dacă faci ce îți spun

Acesta este unul dintre cele mai frecvente semne ale abuzului emoțional, întâlnit mai ales în rândul mamelor abuzive.

Dragostea unui părinte nu ar trebui să fie condiționată. Fiecare copil își dorește iubirea și aprobarea părinților, dar un părinte toxic le poate folosi ca monedă de schimb.

Nu toți părinții își retrag afecțiunea sau acceptarea atunci când copilul nu se conformează cerințelor lor. Însă, dacă simți că mama sau tatăl tău te iubește doar atunci când te comporți exact așa cum își doresc, este un semn clar de abuz emoțional.

Manifestă în mod constant un comportament toxic

Deși mulți oameni încearcă să fie politicoși și să evite să se amestece în problemele altora, există momente când prietenii sau apropiații nu mai pot ignora semnele de abuz.

În general, oamenii îți vor atrage atenția asupra comportamentului toxic al unui părinte doar dacă sunt cu adevărat îngrijorați pentru bunăstarea ta.

Dacă ai auzit frecvent comentarii despre cât de toxică este relația cu părinții tăi, este posibil să trăiești într-un mediu abuziv. Ascultă ce spun ceilalți și analizează obiectiv situația.

Te fac să simți că mergi pe „coji de ouă”

Este firesc să nu-ți dorești să-ți superi părinții, dar în relațiile abuzive, acest sentiment se transformă în frică. Persoanele care cresc cu părinți toxici se tem constant de reacțiile acestora și de posibilele consecințe.

Te îngrozește gândul că mama ta te va certa, țipa la tine sau te va face să te simți lipsit de valoare?

Îți faci griji că tatăl tău te-ar putea umili în public sau ar putea să-ți retragă sprijinul financiar pentru o greșeală minoră?

Dacă simplul fapt de a spune „nu” părinților îți provoacă anxietate, este un semn clar de abuz emoțional.

Frica persistentă de a supăra un părinte poate avea efecte devastatoare: anxietate crescută, dificultăți în luarea deciziilor, stimă de sine scăzută, tendința de a-i mulțumi mereu pe ceilalți, retragere socială și chiar depresie.

Cercetările recente arată că un copil care crește în acest mediu ajunge să-și prioritizeze emoțiile părinților în detrimentul propriilor nevoi, ceea ce împiedică dezvoltarea sa personală.

Dacă te regăsești în această situație, apelarea la un specialist te poate ajuta să îți dezvolți mecanisme de adaptare sănătoase și să stabilești limite clare în relația cu părinții.

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Te critică constant și te umilesc

În majoritatea cazurilor, abuzul emoțional se manifestă prin abuz verbal. Dacă părintele tău te critică frecvent, te ridiculizează sau te umilește, acesta nu este un comportament normal, ci un semn clar de abuz.

Un părinte sănătos emoțional nu își tratează copilul cu dispreț și nu îl face să se simtă inferior.

În plus, mulți părinți abuzivi nu își asumă niciodată responsabilitatea pentru comportamentul lor. Dacă îi confrunți, fie îți vor minimiza suferința, fie te vor învinui pe tine, spunând lucruri precum: „Exagerezi, am fost doar sincer” sau „Nu trebuia să mă enervezi.”

Te fac să te simți slab și neputincios

Abuzatorii caută mereu să îi controleze pe ceilalți și să mențină un sentiment de superioritate. Părinții abuzivi își doresc să păstreze puterea asupra copilului, motiv pentru care îi subminează constant încrederea în sine.

Dacă simți că ai nevoie de aprobarea părinților pentru a te simți valoros sau dacă aceștia te fac să te îndoiești de tine și de abilitățile tale, este un semn clar că încearcă să te controleze.

Abuzul emoțional nu trebuie tolerat!

Simți că mama sau tatăl tău sunt o „bombă cu ceas”

Relațiile abuzive au un element comun: frica de a supăra cealaltă persoană. Fie că este vorba despre un părinte sau un partener, în astfel de relații predomină anxietatea și evitarea oricărei acțiuni care ar putea declanșa o reacție negativă.

Simți că mama sau tatăl tău sunt o bombă cu ceas? Dacă da, este foarte posibil să te afli într-o relație abuzivă.

Nevoia constantă de a fi precaut în preajma unui părinte poate avea consecințe grave asupra sănătății emoționale a copilului. Printre acestea se numără anxietatea crescută, stima de sine scăzută, dificultățile în construirea unor relații sănătoase și tendința de a pune nevoile celorlalți mai presus de propriile emoții.

Un studiu din 2023 a arătat că acest tip de comportament apare din cauza stresului constant de a monitoriza și adapta reacțiile proprii la schimbările bruște de dispoziție ale părinților sau la comportamentul lor instabil.

Au o tulburare de personalitate narcisistă sau alt tip de tulburare de personalitate

Nu toate persoanele cu tulburări de personalitate sunt abuzive, dar există o corelație semnificativă între aceste afecțiuni și comportamentele toxice.

Acest lucru este valabil mai ales în cazul narcisismului sau al tulburărilor antisociale.

Dacă unul dintre părinți a fost diagnosticat cu o tulburare de personalitate sau prezintă simptome clare, este posibil să fii expus la un anumit nivel de abuz emoțional.

Sunt motivul pentru care tu și fostul tău partener v-ați despărțit

Acest comportament este mai frecvent întâlnit la tați, dar poate fi observat și la mame.

Unii părinți abuzivi nu suportă ideea ca copiii lor să-și construiască o viață independentă și fericită. Astfel, fac tot posibilul să saboteze relațiile acestora, până când partenerul pleacă.

Te învinuiesc pentru ceea ce simt sau pentru comportamentul lor

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Îți spun că este vina ta dacă se comportă într-un anumit fel? Că reacțiile lor sunt determinate de ceea ce faci tu?

Dacă totul pare mereu să fie responsabilitatea ta, dar niciodată a lor, părintele tău este abuziv.

Un părinte sănătos emoțional nu își învinovățește copilul pentru stările sale mentale nesănătoase. Rolul unui copil nu este să-și facă părinții fericiți.

Atunci când un părinte își acuză constant copilul pentru propriile emoții, acesta riscă să dezvolte stima de sine scăzută, anxietate, depresie și dificultăți în reglarea emoțiilor.

De asemenea, poate dezvolta o tendință de a deveni o persoană care încearcă mereu să-i mulțumească pe ceilalți, de teamă că ar putea cauza suferință.

Un studiu din 2023 sugerează că terapia poate fi un instrument valoros pentru a aborda aceste răni emoționale și pentru a dezvolta mecanisme sănătoase de adaptare.

Îți induc sentimente de vinovăție în mod constant

Multe mame folosesc vinovăția ca instrument de control, iar acest lucru poate avea efecte devastatoare.

Dacă te simți ca o persoană rea doar pentru că îți exprimi sentimentele, iei decizii pentru binele tău sau încerci să îți trăiești viața ca un adult independent, este posibil să ai un părinte toxic.

Manipularea prin vinovăție nu este o metodă sănătoasă de a menține controlul, ci o cale sigură de a provoca daune emoționale de durată.

Sunt extrem de critici

Toți am auzit despre părinții care nu sunt niciodată mulțumiți, indiferent de realizările copilului lor. A nu primi niciodată apreciere, ci doar critici constante, este un semn clar de abuz emoțional.

Un astfel de comportament poate fi intenționat sau poate fi rezultatul unor tipare nesănătoase moștenite.

Oricare ar fi cauza, este esențial să conștientizezi impactul negativ pe care îl are asupra ta și să iei măsuri pentru a te proteja.

Îți sabotează intenționat momentele importante

Un părinte abuziv îți va distruge cele mai frumoase momente doar pentru a atrage atenția asupra sa sau pentru a te face să suferi.

La nunți, de exemplu, acești părinți se remarcă prin cerințe exagerate, comportament dramatic și încercări de a strica evenimentul.

Dacă observi astfel de comportamente recurente, este un semn clar că ai de-a face cu un părinte abuziv emoțional.

Este important să recunoști aceste semne și să stabilești limite sănătoase pentru a-ți proteja bunăstarea emoțională.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.