Foto: Freepik @freepik

Experții de la Universitatea Stanford subliniază că nu doar cantitatea, ci și calitatea timpului petrecut alături de copii este esențială pentru dezvoltarea lor emoțională, cognitivă și socială. Așadar, să explorăm ce spun cercetările în domeniu și ce sfaturi oferă aceștia părinților.

Importanța timpului de calitate

Unul dintre cele mai importante aspecte evidențiate de cercetările realizate de experții de la Stanford este că timpul de calitate este esențial pentru formarea unei legături sănătoase între părinte și copil.

„Timpul de calitate” nu se referă doar la cantitatea de timp petrecut împreună, ci la modul în care sunt folosite aceste momente. Astfel, chiar și câteva minute pe zi pot face diferența, atâta timp cât părintele este complet implicat și atent la nevoile copilului.

De exemplu, studiile arată că interacțiunile „de calitate” — care includ activități simple, dar semnificative, precum cititul împreună, discuțiile despre ziua copilului, jocuri de rol sau chiar gătitul împreună — contribuie enorm la dezvoltarea unor relații emoționale sănătoase.

Aceste momente ajută copilul să învețe despre comunicare, empatie și soluționarea conflictelor.

Ce spune știința despre cât timp trebuie să petrecem cu copiii în funcție de vârsta lor?

Cercetările realizate la Stanford sugerează că nevoile unui copil variază în funcție de vârstă, iar părinții ar trebui să adapteze timpul petrecut cu copiii în funcție de etapele lor de dezvoltare.

Sugari și copii mici (0-5 ani)

Această etapă este esențială pentru formarea unui atașament emoțional solid. Conform cercetărilor, părinții ar trebui să petreacă cât mai mult timp posibil alături de copil, implicându-se activ în jocuri și activități care stimulează dezvoltarea cognitivă și socială.

Studiile indică faptul că interacțiunile zilnice sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului și formarea unei baze de încredere. 2-3 ore de interacțiune activă pe zi sunt ideale pentru a susține dezvoltarea emoțională a copilului, în special în primii ani de viață.

Foto: Freepik @freepik

Copii de vârstă școlară (6-12 ani)

Pe măsură ce copiii cresc și încep școala, aceștia devin mai independenți, dar timpul petrecut cu părinții rămâne esențial.

În această etapă, 1-2 ore de timp de calitate pe zi sunt recomandate. Aceste ore pot include activități de învățare, discuții despre școală sau jocuri care ajută la dezvoltarea abilităților sociale și emoționale ale copilului.

Este important ca părintele să fie prezent, să asculte și să răspundă activ nevoilor copilului.

Foto: Freepik @freepik

Adolescenți (13-18 ani)

Adolescența este o perioadă complexă în viața unui copil, marcată de schimbări fizice și emoționale semnificative. Chiar dacă adolescenții par că își doresc mai multă independență și sunt adesea reticenți în a petrece timp cu părinții, studiile arată că părinții joacă un rol vital în această perioadă.

Conform Stanford, chiar și 30-60 de minute pe zi de conversații autentice, activități comune sau sfaturi oferite într-un cadru relaxat pot ajuta la consolidarea unei relații pozitive.

Adolescenții care au parte de o comunicare deschisă și constantă cu părinții au o probabilitate mai mare de a face față mai bine provocărilor adolescenței.

Timpul de calitate nu înseamnă „timp mult”

Experții subliniază că există o tendință greșită în rândul multor părinți de a crede că „mai mult înseamnă mai bine”. În realitate, ceea ce contează este cum utilizezi timpul petrecut cu copilul.

Studiile arată că este mult mai benefic să petreci 20-30 de minute pe zi într-o activitate semnificativă, în care copilul se simte auzit și apreciat, decât să îți petreci întreaga zi lângă el fără a interacționa efectiv.

De exemplu, o plimbare împreună, o activitate creativă sau un joc în care părintele este complet implicat poate avea mult mai multe beneficii decât pur și simplu a fi în aceeași încăpere, dar absent din punct de vedere emoțional.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.