Vezi versiune Desktop
Părinții care cresc copii cu o dezvoltare mentală fragilă folosesc, fără intenție, aceste afirmații mult prea des
Ca părinte, este greu să-ți vezi copilul copleșit de o criză emoțională. Fie că este frustrat, rănit sau pur și simplu depășit de situație, emoțiile puternice pot duce la izbucniri intense, care te fac să te simți neputincios.
În astfel de momente, patru cuvinte simple te pot ajuta: „Văd că te lupți!” Acestea îi oferă copilului recunoaștere și validare, ceea ce poate aduce un sentiment surprinzător de calm atât pentru el, cât și pentru tine.
Deși poate părea contraintuitiv să folosești o afirmație atât de simplă în mijlocul unei furtuni emoționale, ea transmite empatie și înțelegere – două elemente esențiale pentru a reduce intensitatea trăirilor sale, susține psihologul Jeffrey Bernstein în rubricile psychologytoday.com.
Această abordare, bazată pe principiile comunicării blânde și conștiente, îi ajută pe copii să se simtă înțeleși și susținuți, reducând astfel comportamentele sfidătoare. Haideți să descoperim împreună de ce aceste cuvinte au un impact atât de puternic, cum le puteți folosi eficient și ce strategii practice vă pot ajuta să rămâneți calmi în astfel de momente dificile.
SURSA FOTO: freepik.com @victoriadunn
Când un copil, precum Lina, în vârstă de 7 ani, trece printr-o criză emoțională, nu este capabil să proceseze raționamente complexe sau să răspundă la comenzi.
Spunând „Văd că te lupți”, îi transmiți că ești acolo nu pentru a-l certa sau a-i „rezolva” problema pe loc, ci pentru a-l înțelege.
Această validare îi recunoaște trăirile fără a-i amplifica furia.
Pentru un copil, recunoașterea emoțiilor din partea părintelui poate fi ca un colac de salvare. De multe ori, nu găsește cuvintele potrivite pentru a-și exprima sentimentele, dar simplul fapt că îi înțelegi lupta îl ajută să se simtă mai puțin singur.
Să luăm exemplul lui Oren, un băiețel care avea frecvent crize din motive aparent minore, cum ar fi rutina de culcare sau împărțirea jucăriilor cu sora lui. Mama sa a observat că, spunându-i calm „Văd că te lupți”, reacțiile lui intense s-au diminuat treptat.
Pentru Oren, faptul că frustrarea lui era observată fără critică i-a permis să înceapă să se calmeze singur.
SURSA FOTO: freepik.com @user14699452
Când copilul tău are o criză emoțională, instinctul tău poate fi să reacționezi cu frustrare.
Totuși, luând o clipă pentru a respira adânc înainte de a vorbi, poți face o diferență majoră.
Când modelezi calmul, îl ajuți și pe copilul tău să se liniștească.
Amintește-ți că el îți urmărește reacțiile și, dacă te vede calm, va fi mai predispus să îți urmeze exemplul.
După ce rostești „Văd că te lupți”, oprește-te și dă-i copilului un moment să proceseze cuvintele. Scopul nu este să rezolvi imediat situația, ci să îi arăți că ești acolo pentru el, fără a pune presiune să „se simtă mai bine” pe loc.
Crizele emoționale au nevoie de timp pentru a se diminua, iar pauzele îi oferă copilului spațiul necesar pentru a-și exprima sentimentele în siguranță.
Spunând „Văd că te lupți”, îi oferi copilului un punct de sprijin emoțional. Poți întări acest mesaj adăugând fraze empatice, precum: „Pare greu pentru tine acum și e în regulă să te simți așa.”
Această abordare este deosebit de eficientă pentru copiii mai mari, cum ar fi Kieran, de 10 ani, care se simte mai „matur” și apreciază faptul că părinții săi îi respectă emoțiile. În timp, el a învățat că sentimentele sale sunt luate în serios, nu respinse.
„În cartea mea, 10 zile pentru un copil mai puțin sfidător, subliniez cât de importantă este empatia în gestionarea emoțiilor intense. Când un copil simte că nu este pedepsit pentru emoțiile sale, încrederea dintre el și părinte se consolidează. Copiii care se simt validați sunt mai predispuși să se calmeze și mai puțin înclinați să manifeste comportamente sfidătoare în viitor”, spune psihologul, conform sursei citate.
După ce furtuna emoțională a trecut, încurajează-ți copilul să vorbească despre ceea ce a simțit, dacă este pregătit.
Pentru copiii mai mici acest lucru poate fi la fel de simplu ca întrebarea: „Vrei să-mi spui ce ți s-a părut atât de greu?”
Pentru copiii mai mari poți spune: „Dacă te vei mai simți așa, crezi că aș putea face ceva pentru a te ajuta?” Această conversație de după criză îl învață că este în siguranță să își exprime emoțiile, chiar și după momente tensionate.
Folosirea constantă a expresiei „Văd că te lupți” întărește mesajul că ești mereu de partea copilului tău. Cu cât o aude mai des, cu atât va avea mai multă încredere în ea, chiar și în momentele dificile.
„Experiența mi-a arătat că răspunsurile calme și consecvente pot transforma modul în care un copil reacționează, reducând frecvența și intensitatea crizelor emoționale”, afirmă psihologul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Bunicii ocupă un loc special...
