Cele mai eficiente strategii pentru a învăța copilul să tolereze frustrarea: 3 metode simple și inteligente care funcționează cu adevărat, conform unui psiholog / FOTO: freepik.com @alexbrod89

„Datoria noastră nu este să ne facem copiii fericiți, ci să-i pregătim pentru viață”, spune psihologul Becky Kennedy pe contul său de Instagram, conform parents.fr.

CITEȘTE ȘI Părinții care cresc copii cu „o minte de fier” și „o gândire profundă” fac aceste lucruri diferit de restul! 7 obiceiuri care modelează succesul

Frustrarea poate fi greu de suportat pentru cei mici

SURSA FOTO: freepik.com @wtmn

Frustrarea poate fi greu de suportat pentru cei mici. Ei cer constant diverse lucruri, iar părinților le este adesea dificil să facă față acestor solicitări, mai ales când frustrarea copiilor escaladează într-o criză emoțională.

În astfel de momente, părinții se pot simți neputincioși și, din dorința de a calma situația, încearcă să elimine frustrarea răspunzând imediat cerințelor copilului.

„Prea des ajungem să înlăturăm frustrarea copilului nostru. De ce? Pentru că ne este greu să o tolerăm”, explică Becky Kennedy.

Însă, potrivit psihologului, acest comportament nu îl ajută pe copil să învețe să-și gestioneze frustrarea, iar acest lucru poate deveni o problemă mai târziu, în viața de adult.

„Frustrarea este unul dintre cele mai importante sentimente pe care trebuie să învățăm să le tolerăm. Capacitatea de a face față frustrării ne permite să depășim obstacolele din calea noastră și să creștem, să avem succes și să ne îndeplinim obiectivele”, explică psihologul.

VEZI ȘI Un profesor de la Stanford roagă părinții și bunicii să NU mai folosească niciodată această expresie cu copiii: „Le blochează progresul!”

Trei moduri de a-ți încuraja copilul să tolereze frustrarea

Pentru a-l ajuta pe copil să învețe să-și gestioneze frustrarea, este important să ai răbdare și calm. Acest proces necesită timp și implicare: „Ne obligă să renunțăm la dorința de a termina repede și de a trece imediat la altceva. Adevărul incomod? Dacă vrem ca cei mici să-și dezvolte toleranța la frustrare, trebuie mai întâi să ne dezvoltăm propria toleranță la frustrare”, explică psihologul Becky Kennedy.

Pentru a sprijini această învățare, psihologul recomandă trei metode adaptate la diferite etape ale copilăriei:

SURSA FOTO: freepik.com @rom_check

Confecționarea de brățări cu mărgele

Când copilul este mic, propune-i să faceți împreună un colier sau o brățară din mărgele.

Profită de această activitate pentru a-i arăta cum să gestioneze frustrarea, verbalizând-o: „Este greu să înșirăm mărgelele! Uneori e chiar frustrant.”

Astfel, îi oferi un model de acceptare și gestionare a emoțiilor.

Încurajarea legării șireturilor

Când este suficient de mare, îndeamnă-l să-și lege singur șireturile: „Știu că nu e ușor, dar am încredere că poți reuși singur!”

Dacă devine frustrat, recunoaște-i emoția și validează-i trăirile, spunându-i ceva de genul: „Îți înțeleg frustrarea, e normal să te simți așa când încerci ceva nou.”

Scrierea unei scrisori

Redactarea unei scrisori, chiar și scurte, este un exercițiu care necesită concentrare și răbdare. Copilul trebuie să găsească cuvintele potrivite, să scrie îngrijit și să fie atent să nu greșească.

Propune-i să scrie o scrisoare de mulțumire unei persoane dragi și încurajează-l să o facă singur. Acest proces îi va antrena perseverența și toleranța la frustrare.

Prin astfel de activități, copilul învață treptat să gestioneze emoțiile dificile și să devină mai rezilient în fața provocărilor.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.