Foto: Freepik @proostoleh

Împărțirea timpului cu copiii, gestionarea propriilor emoții și menținerea unei atmosfere pozitive pot fi dificile, dar nu imposibile.

Psihologii oferă câteva sfaturi utile pentru a naviga această perioadă cu echilibru și empatie.

1. Puneți copiii pe primul loc

Psihologii subliniază importanța concentrării pe nevoile emoționale ale copiilor în această perioadă.

Crăciunul ar trebui să fie despre bucurie și siguranță pentru ei, nu despre conflictele dintre părinți. Comunicați deschis și decideți împreună cum veți împărți timpul, astfel încât copiii să se simtă iubiți și să poată petrece momente speciale cu fiecare dintre voi.

Sfat practic: Dacă este posibil, creați un plan de sărbători în avans. Luați în considerare dorințele copiilor și explicați-le din timp programul, astfel încât să știe la ce să se aștepte.

2. Evitați competiția între părinți

Este ușor să cădeți în capcana competiției pentru atenția copiilor, mai ales în jurul cadourilor. Psihologii avertizează că acest comportament poate crea confuzie și stres pentru copii.

În schimb, concentrați-vă pe calitatea timpului petrecut împreună, nu pe lucrurile materiale.

Sfat practic: Comunicați cu fostul partener despre cadouri, astfel încât să evitați dublurile sau să creați așteptări nerealiste. Cadourile nu ar trebui să fie o formă de „a câștiga” afecțiunea copiilor.

3. Gestionați propriile emoții

Sărbătorile pot aduce amintiri dureroase pentru părinții separați. Psihologii sugerează să recunoașteți aceste emoții și să căutați modalități sănătoase de a le gestiona. Este important să nu lăsați tristețea sau resentimentele să afecteze atmosfera de sărbătoare.

Sfat practic: Luați timp pentru voi înșivă. Vorbiți cu un prieten apropiat sau un terapeut dacă simțiți nevoia. Practicați autoîngrijirea – o plimbare, o meditație sau o activitate care vă aduce bucurie pot face minuni.

Foto: Freepik @proostoleh

4. Fiți flexibili și deschiși la compromisuri

Planurile de sărbători pot necesita ajustări din cauza programului de muncă, preferințelor copiilor sau altor factori.

Flexibilitatea arată copiilor că sunteți dedicați lor și că sunteți capabili să colaborați, chiar și în circumstanțe dificile.

Sfat practic: Dacă un an petreceți Ajunul cu copiii, oferiți fostului partener posibilitatea de a face acest lucru anul următor. În unele cazuri, sărbătorirea în avans sau în zilele următoare poate fi la fel de semnificativă.

5. Creați noi tradiții

Separarea părinților poate schimba dinamica tradițiilor de sărbători. În loc să încercați să recreați trecutul, psihologii sugerează să creați noi tradiții care să aducă bucurie și să reflecte noile circumstanțe.

Sfat practic: Puteți decora bradul împreună, găti prăjituri preferate sau organiza o seară de film. Aceste momente simple pot deveni amintiri frumoase pentru copii.

Sărbătorile de Crăciun pot fi o provocare pentru părinții separați, dar cu empatie, comunicare și puțină flexibilitate, pot deveni o perioadă frumoasă atât pentru părinți, cât și pentru copii.

Amintiți-vă că scopul principal este să creați un mediu plin de iubire și bucurie pentru cei mici, indiferent de circumstanțe.

Sărbători fericite și liniștite!

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.