Prințul Harry, psihologul Jonathan Haidt și Universitatea Harvard sunt de acord că acest lucru este dăunător copiilor: „Fură copilăria noilor generații” / FOTO: freepik.com @ masaniko

Pe 10 octombrie, de Ziua Mondială a Sănătății Mintale, Prințul Harry și renumitul psiholog și sociolog Jonathan Haidt au discutat despre unul dintre cele mai importante subiecte pentru noile generații: impactul smartphone-urilor și al rețelelor sociale asupra copilăriei.

În cadrul acestei conversații, ambii au împărtășit preocupările legate de rolul pe care aceste dispozitive îl joacă în bunăstarea mentală a tinerilor, informează SerPadres. Au fost de acord că telefoanele mobile „fură copilăria” celor mici.

Aproape în același timp, cercetătorii de la Universitatea Harvard au prezentat rezultatele unui studiu privind dependența de rețelele sociale. Acest studiu susține teza că telefoanele mobile, ca fereastră deschisă către o lume ostilă, nu sunt tocmai cele mai bune pentru copii sau adolescenți, mai ales în ceea ce privește îngrijirea sănătății lor mintale.

Citește și Un psihiatru Harvard dezvăluie secretul pentru a fi un părinte mai bun decât au fost părinții tăi pentru tine

Smartphone-uri și copilărie pierdută, potrivit Prințului Harry

Prințul Harry, un susținător activ al sănătății mintale datorită experienței sale personale cu presiunea mediatică, nu a ezitat să-și exprime îngrijorarea cu privire la impactul smartphone-urilor asupra sănătății copiilor. Potrivit ducelui de Sussex, telefoanele mobile „fură copilăria” noilor generații. Acest fenomen, conform lui, nu se limitează la problemele legate de utilizare sau de supraveghere parentală, ci are rădăcini mai adânci în omniprezența tehnologiei în viața de zi cu zi.

Jonathan Haidt, cunoscut pentru cercetările sale privind bunăstarea tinerilor, a fost de acord cu această îngrijorare referitoare la impactul telefoanelor mobile asupra copiilor și a remarcat că, în opinia sa, copiii născuți după 1995, în special în țările vorbitoare de limbă engleză, ajung la pubertate cu rate alarmante de anxietate, depresie și autovătămare, confruntându-se chiar cu sinuciderea. Deși alți factori, precum crizele economice sau climatice, îi afectează și pe tineri, Haidt atribuie această creștere a problemelor de sănătate mintală utilizării excesive a smartphone-urilor.

Impactul smartphone-urilor și al rețelelor sociale asupra copilăriei și sănătății mintale este o problemă care trebuie abordată cu seriozitate. Conversația dintre Prințul Harry și Jonathan Haidt evidențiază importanța găsirii unui echilibru între utilizarea tehnologiei și bunăstarea emoțională a tinerilor. Prin implementarea unor strategii precum detoxifierea digitală și încurajarea conexiunilor personale, este posibil să se atenueze efectele negative și să se creeze un mediu mai sănătos pentru generațiile viitoare.

SURSA FOTO: freepik.com @alexandrgrant

Conflict familial cu privire la timpul petrecut pe ecran

Una dintre principalele preocupări exprimate de Prințul Harry și Haidt este conflictul constant care apare între părinți și copii în legătură cu timpul petrecut în fața ecranului. Haidt subliniază că, odată ce copiii au acces la un smartphone și la rețelele sociale, dinamica familiei se schimbă dramatic, deoarece „restul vieții de familie devine o luptă pentru timpul petrecut pe ecran. Și asta se întâmplă peste tot.”

La rândul său, Prințul Harry, prin experiența sa cu Fundația Archewell, a observat că mulți părinți își doresc ca copiii lor să aibă un telefon pentru situații de urgență. Totuși, așa cum a subliniat Haidt, problema nu constă în a le oferi un telefon, ci în a le oferi „supercomputere conectate la întreaga lume.”

Acest acces nelimitat la informații și la rețelele sociale provoacă un dezechilibru în relațiile interumane și afectează bunăstarea mentală a tinerilor.

Mitul rețelelor sociale ca „salvator de viață”

Un alt subiect important abordat în conversație a fost mitul conform căruia platforme precum Instagram, TikTok sau Snapchat acționează ca o „cârmă de salvare” pentru tineri, oferindu-le o evadare din problemele din lumea reală. Ambii au pus serios la îndoială această convingere, subliniind că, în loc să reprezinte o soluție, aceste platforme pot exacerba problemele emoționale ale tinerilor.

Haidt a subliniat că soluția pentru bunăstarea emoțională a copiilor și adolescenților constă în conexiunile față în față. A avea un cel mai bun prieten sau un grup mic de prieteni apropiați poate face o mare diferență în sănătatea mintală a tinerilor, a afirmat acest renumit sociolog.

Spre deosebire de acei băieți și fete care depind exclusiv de interacțiunile virtuale cu sute de prieteni de pe rețelele de socializare, aceștia riscă să se simtă cu adevărat mult mai izolați și deconectați emoțional.

SURSA FOTO: freepik.com @ViceVersa

„Doomscrolling” și dependența de rețelele sociale

Impactul smartphone-urilor și al rețelelor sociale nu se limitează doar la copii. Adulții sunt, de asemenea, prinși în ceea ce este cunoscut sub numele de „doomscrolling”, obiceiul de a derula la nesfârșit prin rețelele sociale, consumând conținut negativ. Un studiu recent de la Universitatea Harvard a adus lumină asupra acestui fenomen, care afectează atât tinerii, cât și adulții.

Studiul de la Harvard a arătat că doomscrolling-ul poate duce la dependență de rețelele sociale, care, la rândul său, contribuie la un ciclu dăunător de anxietate și depresie. Cercetătorii au descoperit că, după ce utilizatorii vizionează mai multe videoclipuri consecutive, au mai multe șanse să continue vizionarea. Aceasta întărește ideea că platformele sunt concepute pentru a maximiza timpul de utilizare.

Potrivit dr. Richard Mollica, profesor de psihiatrie la Harvard Medical School, lipsa de știri pozitive și motivaționale pe rețelele de socializare exacerbează această problemă. Pentru acest specialist, utilizatorii nu primesc mesaje de speranță, ci mai degrabă o doză constantă de negativitate, care le afectează sănătatea mintală într-un mod negativ.

Cum să reduceți impactul telefoanelor mobile asupra copiilor

Realitatea este îngrijorătoare, atât din cauza celor discutate în conversația dintre Prințul Harry și Jonathan Haidt, cât și din cauza unor studii, precum cel de la Universitatea Harvard. Este esențial să găsim modalități de a reduce impactul negativ al smartphone-urilor asupra vieții copiilor.

Iată câteva recomandări practice asupra cărora toate studiile și analizele sunt de acord pentru a promova o utilizare mai sănătoasă a tehnologiei, pe care le putem implementa în propria casă, alături de copiii noștri:

Dezinstalați temporar aplicațiile: Eliminarea rețelelor sociale de pe dispozitivele mobile pentru o perioadă poate ajuta la întreruperea ciclului consumului excesiv de conținut. Acest lucru le permite tinerilor și adulților să se concentreze pe activități mai productive și sănătoase.

Stabiliți programe fără ecran: Programarea unor ore specifice pe parcursul zilei pentru a vă deconecta de la dispozitive poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce dependența de smartphone-uri. De asemenea, ajută la interacțiunile față în față și întărește relațiile personale.

Stabiliți limite de timp pentru utilizarea rețelelor sociale: Smartphone-urile oferă instrumente care permit limitarea utilizării aplicațiilor. Folosirea acestor funcții poate fi utilă pentru a controla timpul petrecut pe rețelele sociale și pentru a evita supraexpunerea la conținutul dăunător.

Efectuați detoxifierea digitală împreună: Dacă ne deconectăm digital împreună, cu familia sau chiar cu prietenii, procesul va fi cu siguranță mult mai motivant și, mai presus de toate, eficient. În plus, această inițiativă poate consolida relațiile interumane prin petrecerea mai multor momente împreună în afara mediului digital.

Planificați utilizarea rețelelor sociale: În loc să verificați rețelele sociale în mod constant, este recomandabil să desemnați momente specifice pentru a face acest lucru, ceea ce va permite un consum mai conștient și va împiedica interferarea cu alte activități zilnice.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.