Provocarea meselor de Crăciun pentru copiii cu tulburări de alimentație: Cum să-i ajutați să facă față mai bine? / FOTO: freepik.com @YuriArcursPeopleimages

Montse S. Povedano, psiholog clinician specializat în tulburări de alimentație și fondator al unui centru de etică, subliniază că cei cu astfel de tulburări se simt copleșiți în fața abundenței de mâncare specifică sărbătorilor. Pentru acești tineri, reîntâlnirea familiei, mesele cu prietenii și familia extinsă, expunerea la o varietate bogată de alimente și lungile perioade după mese devin situații extrem de dificil de gestionat.

Crăciunul, în ciuda atmosferei sale pozitive și a bucuriei pe care o aduce majorității, poate fi pentru cei cu tulburări de alimentație o perioadă de intensitate emoțională dificil de acceptat. Povedano explică că presiunile sociale legate de imaginea corporală ideală, promovate în special în perioada sărbătorilor, pot accentua preocupările excesive pentru controlul asupra corpului și alimentației.

Este important să fim conștienți de aceste provocări și să ne manifestăm înțelegerea față de cei care trec prin astfel de situații delicate în timpul sărbătorilor. Sensibilitatea și sprijinul din partea familiei și a prietenilor joacă un rol important în susținerea celor care luptă cu tulburări de alimentație în aceste momente festive.

Modul în care copiii cu tulburări de alimentație experimentează mesele de Crăciun

Cum simt copiii cu tulburări de alimentație mesele de Crăciun este o experiență plină de emoții intense. În special în acele momente de reuniune sau la mesele specifice sărbătorilor, unde bucuria se trăiește adesea prin „totul se sărbătorește mâncând”, acești tineri se confruntă cu anxietate și suferință.

Anxietatea este o emoție principală în aceste situații. Pentru cei cu tulburări de alimentație, nevoia lor de control, în special asupra corpului și alimentației, se lovește de schimbările aduse de atmosfera festivă a Crăciunului. De la variante mai elaborate de gătit la o varietate mai mare de feluri de mâncare și mai mulți meseni, totul devine un haos care generează lipsă de control și nesiguranță.

Problemele nu se opresc aici. Comentariile aparent inofensive despre aspectul lor, în special în fața schimbărilor corporale rapide ale copiilor și adolescenților, pot adăuga la anxietatea deja existentă. Montse Povedano avertizează asupra impactului acestor comentarii asupra încrederii în propria înfățișare a acestor tineri.

Anxietatea, în final, se transformă în suferință. Întrucât mâncarea devine punctul central al reuniunilor de familie în această perioadă, comportamentul acestor minori poate deveni mai supărat și atrage atenția celorlalți meseni, generând un stres suplimentar. Mesele, expunerea la alimente bogate în calorii și dificultatea în a gestiona anxietatea duc la creșterea nivelului de stres și conflict cu familia, semnalând suferința pe care o resimt acești tineri în timpul sărbătorilor.

Cum să-i ajutați pe copiii cu tulburări de alimentație să facă față mai bine meselor de Crăciun

Pentru cei din jurul lor, există câteva îndrumări esențiale menite să creeze un mediu susținător și să evite stresul suplimentar:

Evitați comentariile despre aspectul corpului

Este vital să renunțați la orice comentarii referitoare la aspectul corporal. În loc să te concentrezi pe aspect, încurajează conversații despre fericire sau starea de bine a persoanei respective. Complimentele cu privire la zâmbet, expresia ochilor sau alegerea vestimentară vor aduce o atmosferă mai pozitivă.

Abțineți-vă de la comentarii despre mâncare

Evitați discuțiile despre caracteristicile nutriționale ale alimentelor sau comentariile legate de cantitatea de mâncare consumată. Înlocuiți astfel de conversații cu subiecte care nu au nicio legătură cu mâncarea pentru a menține o atmosferă relaxată.

Nu observați persoana în timp ce mănâncă

Respectați intimitatea celor cu tulburări de alimentație și evitați să-i observați în timp ce mănâncă. A se simți ca parte a grupului la masă, fără presiune suplimentară, este esențial.

Planificați activități după cină

Încurajați activități care înlocuiesc perioadele lungi de consum alimentar după cină, cum ar fi jocurile de masă, spectacolele sau o ieșire la teatru sau cinema. Astfel, accentul se mută de la alimente la experiențe plăcute.

Evitați ispitele

Mențineți tentațiile sub control și evitați să aveți mâncare de Crăciun la îndemână. Chiar dacă pentru unii este o realizare să mănânce în afara regulilor, este esențial să se evite presiunea suplimentară.

Renunțați la bufete

Alegeți mese așezate cu o structură tradițională în locul meselor tip bufet. Aceasta poate ajuta la menținerea unui control mai bun și la evitarea stresului asociat cu alegerile nesfârșite.

Creează un mediu confortabil

Unificarea meniului pentru toată lumea și evitarea conflictelor la masă sunt chei importante. Promovați o atmosferă relaxată pentru a ajuta fiecare minor să se simtă confortabil și acceptat.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.