Foto: Freepik@freepik

Această concluzie a fost definită prin analiza datelor referitoare la 276 de studii care au implicat 5.410.945 de copii și adolescenți și 1.969.090 din fiecare parte a planetei. Rezultatele au arătat de fapt o creștere a miopiei care s-a triplat între 1990 și 2023, în special în rândul locuitorilor din Asia de Est (35%), cetățenii care locuiesc în mediul urban (29%), populația feminină (34%), adolescenții (47%) și cei care ating un nivel ridicat de educație (46%).

Acest scenariu este îngrijorător, însă există speranță. Specialiștii lucrează continuu la noi soluții, inclusiv lentile de contact speciale și tratamente inovative, care pot ajuta la încetinirea progresiei miopiei la copii.

Ce este miopia și de ce devine tot mai frecventă?

Miopia este o afecțiune oculară care afectează capacitatea unei persoane de a vedea clar obiectele aflate la distanță. În schimb, obiectele apropiate sunt văzute clar. Aceasta apare din cauza modificărilor în forma globului ocular, care fac ca lumina să se focalizeze înaintea retinei, în loc să se focalizeze direct pe aceasta.

Creșterea cazurilor de miopie este asociată în principal cu stilul de viață modern. Copiii petrec din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor (telefoane, tablete, televizoare) și mai puțin timp în aer liber. Acest stil de viață limitează expunerea la lumina naturală, ceea ce, conform studiilor, este unul dintre factorii majori care contribuie la dezvoltarea miopiei.

Factorii de risc ai miopiei

Pe lângă utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice și a timpului petrecut în interior, există și alți factori care pot influența apariția miopiei la copii:

Predispoziția genetică – Dacă unul sau ambii părinți suferă de miopie, șansele ca și copilul să dezvolte această afecțiune sunt mult mai mari.

Lipsa activităților în aer liber – Studiile au arătat că expunerea insuficientă la lumina naturală poate accelera dezvoltarea miopiei.

Foto: Freepik@freepik

Efort vizual prelungit la distanțe mici – Cititul, utilizarea telefoanelor sau tabletelor pe perioade îndelungate contribuie la încordarea ochilor și, pe termen lung, la dezvoltarea miopiei.

Cum putem reduce riscurile apariției miopiei la copii?

Deși miopia este o problemă în creștere, există măsuri preventive care pot fi luate pentru a reduce riscurile sau pentru a încetini progresia acestei afecțiuni la copii. Specialiștii recomandă următoarele strategii:

Petrecerea timpului în aer liber

Studiile arată că expunerea la lumina naturală este unul dintre cei mai importanți factori în prevenirea miopiei. Copiii ar trebui să petreacă cel puțin două ore pe zi în aer liber. Lumina naturală ajută la reglarea creșterii ochilor, prevenind alungirea globului ocular, care este asociată cu dezvoltarea miopiei.

Limitarea timpului petrecut în fața ecranelor

O altă măsură importantă este reducerea timpului petrecut în fața dispozitivelor electronice. Utilizarea excesivă a ecranelor (telefoane, tablete, calculatoare) poate duce la suprasolicitarea ochilor. Este recomandat ca pauzele regulate să fie introduse în rutina zilnică: regula 20-20-20 sugerează ca, la fiecare 20 de minute, să priviți la o distanță de cel puțin 20 de metri, timp de 20 de secunde.

Corectarea posturii și a distanței de lucru

Este important ca micuții să mențină o postură corectă în timpul activităților care implică cititul sau scrisul și să păstreze o distanță adecvată de la ochi la carte sau ecran (ideal, aproximativ 30-40 cm).

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.