„Friluftsliv”, secretul suedez pentru creșterea copiilor fericiți: Îl poți aplica cu aceste trei sfaturi / FOTO: freepik.com @onlysrikanth88

Această abordare de a trăi în aer liber nu este doar despre a introduce obiceiuri sănătoase copiilor, deși aceasta este o parte importantă. Este, de asemenea, despre a deschide ușile către natură și a permite experiențelor în aer liber să devină o parte esențială a vieții de familie.

Linda Akeson McGurk, specialist în maternitate, subliniază că secretul nu este doar în cuvinte, ci în punerea în practică a trei sfaturi de bază. Această simplă implementare poate aduce fericirea în casele și inimile părinților și copiilor. 

Friluftsliv sau ieșirea în mediul rural cât mai mult posibil

„Friluftsliv” sau, în traducere, „ieșirea în mediul rural cât mai mult posibil”, este mai mult decât o expresie – este un mod de viață, o filosofie a parentingului care își are rădăcinile în cultura suedeză. Linda Akeson McGurk, specialistă în maternitate și autoare dedicată creșterii sănătoase a copiilor, aduce în prim plan această abordare distinctă.

În amintirile sale din copilărie, Linda rememorează cum părinții săi au făcut întotdeauna loc pentru ca întreaga familie să iasă în natură, indiferent de condițiile meteo – fie că era burniță, zăpadă sau soare strălucitor. În cultura suedeză, contactul cu natura este esențial, iar Linda a transmis acest principiu și propriilor copii, lăsându-i să exploreze, să se cațere pe stânci și copaci, să descopere creaturi mici și să se joace fără intervenția constantă a adulților.

Pentru cultura suedeză, lumea depășește limitele celor patru pereți, iar interacțiunile copiilor cu această lume sunt fundamentale pentru dezvoltarea lor fizică, emoțională și intelectuală optimă. Linda Akeson McGurk însăși oferă trei recomandări esențiale pentru implementarea conceptului de „friluftsliv” în creșterea copiilor. 

#1 Programează-ți orele pentru a ieși în aer liber

SURSA FOTO: pexels.com @Yan Krukau

Programează-ți orele pentru a te bucura de aer liber – o sarcină care, la prima vedere, poate părea complicată, dar în realitate, poate fi simplificată. Linda Akeson McGurk însăși recunoaște că în țara sa, plimbările dimineața și/sau după-amiaza sunt mai mult decât o activitate obișnuită – sunt o tradiție încetățenită.

În țările nordice, școlile și grădinițele sunt adesea înconjurate de natură, oferind copiilor posibilitatea de a petrece o parte semnificativă din zi în mijlocul peisajului natural. Mergeți împreună la plimbare, chiar și pentru o perioadă scurtă în fiecare zi, și veți observa deja un progres semnificativ.

Pentru Linda, nu durata plimbării este esențială, ci consistența în timp. Este vorba despre transformarea plimbării într-un obicei, un ritual care se repetă. Și mai mult, este despre capacitatea de a îmbina această activitate cu altele, astfel încât să poată deveni o parte naturală a rutinei zilnice, chiar în aer liber. Așadar, nu trebuie să fie complicat – este vorba despre a face pași mici și constanți spre a îmbrățișa frumusețea naturii în fiecare zi.

#2 Folosește ceea ce ai la îndemână

SURSA FOTO: pexels.com @Gustavo Fring

Deschide-ți cu încredere ochii în mediile urbane, pentru că acolo există un întreg univers de păsări, flori și copaci. Parcurile urbane ascund adevărate oaze de viață, iar conform Lindei Akeson McGurk, „regula de aur a friluftsliv este să valorifici ceea ce ai la îndemână și să faci tot ceea ce poți fără a depune eforturi suplimentare”.

Chiar în mijlocul agitației zilnice, parcurile urbane devin spații pline de farmec și posibilități. Linda ne îndeamnă să folosim resursele pe care le avem în jur și să facem activități care să se integreze cu ușurință în rutina noastră zilnică.

De la a observa păsările care zboară deasupra noastră la a admira florile și copacii înfloriți, fiecare pas în această direcție este un câștig. Iar pentru viața cotidiană, parcurile urbane sunt adevărate comori care ne oferă posibilitatea de a ne conecta cu natura. Nu trebuie să călătorim departe pentru a experimenta frumusețea naturii – ea se află chiar sub nasul nostru, în parcurile pe care le avem la îndemână.

#3 Vremea nu poate strica planurile

SURSA FOTO: pexels.com @Yan Krukau 

Vremea nu ar trebui să fie un factor descurajant pentru planurile noastre - este o afirmație puternică și pragmatică. Prejudecățile meteorologice ar trebui abandonate în totalitate; nu există vreme proastă, ci doar îmbrăcăminte nepotrivită.

Atitudinile noastre negative față de ploaie sau frig, dacă le adoptăm, sunt preluate și de cei mici, contribuind la formarea unor convingeri nefaste. Este important să ne amintim că ceea ce transmitem în privința vremii poate influența modul în care copiii noștri o percep și o trăiesc.

Desigur, în situații de vreme extremă sau periculoasă, precum un fenomen meteorologic major sau o căldură sufocantă, este înțelept să rămânem în siguranță acasă. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, atunci când reconsiderăm momentele în care am renunțat la o ieșire din cauza vremii, ne putem da seama că cu o selecție mai atentă a îmbrăcămintei sau încălțămintei potrivite, am fi putut să ne bucurăm de activități în aer liber chiar și în condiții variate de vreme. Oricum, nu există vreme care să împiedice cu adevărat dorința noastră de a experimenta și de a ne bucura de lumea din jurul nostru.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.