Un nou studiu a descoperit că doar 15 minute pe zi din această activitate zilnică pot îmbunătăți funcția cognitivă la copii

Data publicării: 02.01.2024 21:17

Autorul articolului: Loredana Iriciuc

Categorie: Comportamente si Emotii

Un nou studiu a descoperit că doar 15 minute pe zi din această activitate zilnică pot îmbunătăți funcția cognitivă la copii /

Potrivit unui nou studiu de la Universitatea din Stirling, doar 15 minute zilnice pot aduce îmbunătățiri semnificative în funcția cognitivă a copiilor.

The Daily Mile, un program captivant ce încurajează micuții să-și dedice 15 minute din zi pentru o plimbare sau o alergare, pare să aibă beneficii considerabile pentru copii.

Părinții, mereu preocupați de bunăstarea și dezvoltarea copiilor lor, vor să știe cum pot contribui la formarea unor indivizi sănătoși, amabili și inteligenți. Studiul menționat sugerează că: chiar și o doză mică de activitate fizică zilnică poate influența pozitiv memoria și starea de formă a copiilor de vârstă școlară.

Studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între activitatea fizică și perioadele de sedentarism

SURSA FOTO: freepik.com @tongpatong

Cu creșterea dependenței de ecrane și dispozitive, preocupările părinților cu privire la nivelul de activitate fizică al copiilor lor devin tot mai mari, iar pandemia pare să agraveze această situație. Întrebarea firească a părinților este cât de multă activitate fizică ar trebui să facă copilul pentru a beneficia de aceste îmbunătățiri.

În esență, studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între activitatea fizică și perioadele de sedentarism, oferind părinților o direcție în îngrijirea dezvoltării cognitive a micuților lor. Așadar, doar 15 minute pe zi pot reprezenta o investiție valoroasă în viitorul sănătos și fericit al copiilor noștri.

Doar 15 minute de mers sau alergare zilnică pot aduce îmbunătățiri semnificative

SURSA FOTO: freepik.com @Brixq Studio

Studiul a scos la iveală că doar 15 minute de mers sau alergare zilnică pot aduce îmbunătățiri semnificative atât la nivel mental, cât și fizic pentru copii, comparativ cu cei care nu adoptă această practică. Cu un efort relativ mic, această inițiativă se poate transforma într-un obiectiv accesibil pentru întreaga familie, cum ar fi o plimbare după cină în fiecare seară.

Cercetarea a analizat un grup de copii implicați sau neimplicați în programul „Daily Mile”. Rezultatele au arătat că cei care au participat la această inițiativă de alergare timp de peste trei luni s-au dovedit a fi într-o formă fizică superioară față de cei care nu au luat parte. Mai mult, aceștia au prezentat o memorie și o funcție cognitivă îmbunătățite în comparație cu colegii lor care nu au adoptat această practică.

The Daily Mile, un program simplu care încurajează copiii să-și dedice doar 15 minute din zi pentru o plimbare sau alergare, pare să ofere beneficii notabile. Această schimbare aparent mică în rutina școlarului poate avea un impact semnificativ asupra copiilor din întreaga lume, influențând pozitiv obiceiurile lor de viață sănătoase și durabile, chiar și după ce au părăsit mediul școlar.

Google News icon Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.

Articole similare

8 gesturi zilnice la îndemâna oricărui părinte care contribuie decisiv la dezvoltarea încrederii în sine la copii, recomandate de un expert în psihologia copilului

Ce au descoperit cercetătorii despre copiii cu adevărat inteligenți? Comportamentul mamei care dezvoltă creierul: „Valorează mai mult decât orice program educativ!”

„Sunt psiholog și expert în parenting, iar acesta este comportamentul pe care NU îl tolerez la copilul meu”. Această atitudine, semnalul de alarmă că NU învață responsabilitatea

Profesor Harvard: Copiii care învață să folosească inteligența artificială vor deveni adulți mai inteligenți, dacă evită această greșeală majoră

„Rușine!” Mămicile, revoltate de „pachețelele” primite de elevi la școală: „Le dă mere stricate!” „În toată țara este aceeași problemă. Biscuiții, tari ca piatra, necomestibili”

EXCLUSIV

Răspunsurile care te vor face să îți reevaluezi viața de părinte! Trei copii îți explică mai bine decât un psiholog ce înseamnă familia și cât de mult contează pentru ei / VIDEO

Cele mai noi articole

„Clasele, aproape imposibil de stăpânit!” Ministrul Daniel David: „În zona adolescenței, toți încearcă să fie un pic mai șmecheri. Profesorii nu au curaj să aplice sancțiunile!”

EXCLUSIV

Ce-ar face copiii dacă ar conduce România? Case noi, animale înapoi în curți, orfelinate moderne și fără violență, lege pentru poluatori: „Planeta o să moară într-o zi dacă nu avem grijă” / VIDEO

8 gesturi zilnice la îndemâna oricărui părinte care contribuie decisiv la dezvoltarea încrederii în sine la copii, recomandate de un expert în psihologia copilului

Top citite

Ministrul Educației Daniel David: „Profesorii trebuie să fie prezenți în școală, nu doar la catedră. Dacă ești plătit pentru 8 ore, stai 8 ore în școală”

„Clasele, aproape imposibil de stăpânit!” Ministrul Daniel David: „În zona adolescenței, toți încearcă să fie un pic mai șmecheri. Profesorii nu au curaj să aplice sancțiunile!”

Ministrul Daniel David anunță limite clare pentru temele elevilor: Câte ore pe zi ar trebui să petreacă copiii din școlile primare, gimnaziale și liceale făcând teme?

„Haideți să fim și noi cinstiți până la capăt!” Ministrul Educației, despre explozia testărilor la clasa a V-a: „NU sunt de acord cu examenele de selecție dure în cadrul învățământului obligatoriu!”

Studiul subliniază importanța găsirii unui echilibru între activitatea fizică și perioadele de sedentarism

Doar 15 minute de mers sau alergare zilnică pot aduce îmbunătățiri semnificative

8 gesturi zilnice la îndemâna oricărui părinte care contribuie decisiv la dezvoltarea încrederii în sine la copii, recomandate de un expert în psihologia copilului

Ce au descoperit cercetătorii despre copiii cu adevărat inteligenți? Comportamentul mamei care dezvoltă creierul: „Valorează mai mult decât orice program educativ!”

„Sunt psiholog și expert în parenting, iar acesta este comportamentul pe care NU îl tolerez la copilul meu”. Această atitudine, semnalul de alarmă că NU învață responsabilitatea

Profesor Harvard: Copiii care învață să folosească inteligența artificială vor deveni adulți mai inteligenți, dacă evită această greșeală majoră

„Rușine!” Mămicile, revoltate de „pachețelele” primite de elevi la școală: „Le dă mere stricate!” „În toată țara este aceeași problemă. Biscuiții, tari ca piatra, necomestibili”

Răspunsurile care te vor face să îți reevaluezi viața de părinte! Trei copii îți explică mai bine decât un psiholog ce înseamnă familia și cât de mult contează pentru ei / VIDEO

Daniel David: „E inuman ca unui elev care stă şase ore la şcoală să îi dai teme care necesită peste două ore”

Un copil de 5 ani a pus pe jar o comună întreagă, doar pentru că nu voia la grădiniță

Cum să încurajezi un copil?

„Clasele, aproape imposibil de stăpânit!” Ministrul Daniel David: „În zona adolescenței, toți încearcă să fie un pic mai șmecheri. Profesorii nu au curaj să aplice sancțiunile!”

Ce-ar face copiii dacă ar conduce România? Case noi, animale înapoi în curți, orfelinate moderne și fără violență, lege pentru poluatori: „Planeta o să moară într-o zi dacă nu avem grijă” / VIDEO

8 gesturi zilnice la îndemâna oricărui părinte care contribuie decisiv la dezvoltarea încrederii în sine la copii, recomandate de un expert în psihologia copilului

Ministrul Educației Daniel David: „Profesorii trebuie să fie prezenți în școală, nu doar la catedră. Dacă ești plătit pentru 8 ore, stai 8 ore în școală”

„Clasele, aproape imposibil de stăpânit!” Ministrul Daniel David: „În zona adolescenței, toți încearcă să fie un pic mai șmecheri. Profesorii nu au curaj să aplice sancțiunile!”

Ministrul Daniel David anunță limite clare pentru temele elevilor: Câte ore pe zi ar trebui să petreacă copiii din școlile primare, gimnaziale și liceale făcând teme?

„Haideți să fim și noi cinstiți până la capăt!” Ministrul Educației, despre explozia testărilor la clasa a V-a: „NU sunt de acord cu examenele de selecție dure în cadrul învățământului obligatoriu!”