Aceste cinci obiceiuri nesănătoase te împiedică să fii fericită fără să-ți dai seama
Data publicării:
Raluca Panțiru
Autorul articolului: Raluca Panțiru
Categorie: Stil de viata
Fericirea nu este o stare permanentă, ci momente mici, de zi cu zi, care ne dau satisfacție și pace.

Cultivarea fericirii înseamnă să știm să apreciem aceste momente și, mai ales, să știm că ea este efemeră (dar tocmai de aceea este atât de valoroasă).

Iar obiceiurile noastre joacă un rol important în toate acestea; uneori, fără să ne dăm seama, menținem obiceiuri care ne îndepărtează de această stare de pace și bunăstare. Să le observăm, să devenim conștienți de ele și să începem să le schimbăm, este o modalitate bună de a ne apropia de acea fericire. Care sunt aceste obiceiuri dăunătoare și cum să le schimbăm?

1. Te compari constant cu ceilalți

Ființele umane s-au comparat întotdeauna; este inevitabil și natural. Cu toate acestea, în era social media, este și mai ușor să te compari constant cu alții.

2. Oboseala acumulată de la prea multă muncă. Procrastinarea

Procrastinarea este un obicei comun care poate genera stres și anxietate, deoarece ajungem să amânăm sarcinile și, în cele din urmă, munca se acumulează, ne simțim vinovați, sarcina noastră mentală crește. Toate acestea au un impact clar asupra păcii noastre sufletești.

3. Menții relații care de fapt te defavorizează.

Relațiile au un impact mare asupra fericirii noastre. Dar, uneori, menținem legături cu persoane care ne fac să ne simțim rău (de teama de a spune nu, de a nu fi singuri, de a nu răni cealaltă persoană...). Acestea sunt relații care sunt de fapt negative sau care nu ne susțin. Dar, desigur, acest lucru ne afectează energia și ne reduce bunăstarea.

4. Te concentrezi prea mult pe aspectele negative

Pesimismul și autocritica constantă sunt obiceiuri mentale care te pot împiedica, de asemenea, să fii fericit. Să vezi sistematic doar partea negativă a lucrurilor și să te concentrezi pe eșecurile tale îți limitează capacitatea de a te bucura de viață. De asemenea, este nerealist; există lucruri rele în viață și avem dreptul să le simțim, dar.... există într-adevăr doar lucruri rele?

5. Nu ai grijă de sănătatea ta fizică

Neglijarea sănătății fizice, cum ar fi somnul insuficient, alimentația necorespunzătoare sau evitarea exercițiilor fizice, ne afectează și fericirea. Sănătatea fizică și mentală sunt strâns legate, iar neglijarea uneia o afectează pe cealaltă. Dacă nu ne odihnim bine, este ușor să ne simțim iritați sau chiar triști; dacă suntem obosiți și mâncăm prost, este de asemenea ușor să ne simțim triști..



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.


Articole similare

Top 8 nume neobișnuite pentru bebeluși

În Regatul Unit, părinții au început să aleagă tot mai...

Filme de văzut în familie în vacanța de vară

Vacanța de vară este momentul perfect pentru a petrece...

Cele patru semne care demonstrează că ești îndrăgostit

Întrebarea „Sunt îndrăgostit?” poate fi dificil de...



Cele mai noi articole

Top citite

Semnal ROȘU pentru 8 septembrie: Scenarii posibile pentru prima zi de școală. Ce ne arată faptele de până acum și ce s-ar putea întâmpla în Ziua 1 (analiză)

Ai remarcat acest comportament la copilul tău? Deși profesorii nu îl apreciază și îl consideră deranjant, cercetătorii spun că este cel mai clar semn al unei inteligențe peste medie

Miracolul Hannah din tragedia care a cutremurat Germania: Fetița româncă de nici doi ani, prinsă într-un șir de crime, a revenit la viață datorită bunicii

Primul caz uman de parazit care mănâncă țesuturile, confirmat de medici. Specialiștii trag un semnal de alarmă asupra infecțiilor care pot fi fatale

pixel