Aceste patru obiceiuri nesănătoase te fac nefericit
Data publicării:
Raluca Panțiru
Autorul articolului: Raluca Panțiru
Categorie: Divertisment
Psihologia spune că, așa cum există obiceiuri care construiesc fericirea, există și obiceiuri care îți sabotează fericirea și care pot fi motivul pentru care te simți din ce în ce mai frustrat, deznădăjduit, negativ și chiar puțin pierdut.

Fericirea nu este o stare permanentă, ci momente mici, cotidiene, care ne oferă satisfacție și pace. Cultivarea fericirii înseamnă să știm să apreciem aceste momente și, mai ales, să știm că este efemeră (dar tocmai de aceea este atât de valoroasă).

Iar obiceiurile noastre joacă un rol important în toate acestea; uneori, fără să ne dăm seama, întreținem obiceiuri care ne îndepărtează de această stare de pace și de bunăstare. Să le observăm, să devenim conștienți de ele și să începem să le schimbăm, este un bun mod de a ne apropia de această fericire.

Care sunt aceste obiceiuri dăunătoare și cum să le schimbăm?

1. Te compari constant cu ceilalți

Ființele umane s-au comparat întotdeauna; este inevitabil și natural. Cu toate acestea, în epoca social media, este și mai ușor să ne comparăm constant cu ceilalți.

De fapt, o facem atât pe rețelele de socializare, cât și în afara lor; pe rețelele de socializare, faptul că vedem fotografiile și realizările perfecte ale altora ne face să ne simțim ușor „nefericiți”, chiar dacă noi avem o mie de lucruri bune în viața noastră, dar în acel moment vedem doar „ceea ce ne lipsește”. Iar acest lucru generează tristețe, frustrare, nemulțumire și chiar un sentiment de nedreptate.

2. Tergiversezi și acumulezi încărcătură mentală.

Procrastinarea este un obicei comun care poate genera stres și anxietate, pentru că ajungem să amânăm sarcinile și, în final, acumulăm muncă, ne simțim vinovați, sarcina mentală crește, începem să ne vorbim de rău... Toate acestea au un impact clar asupra liniștii noastre sufletești.

3. Întreții relații care, de fapt, te defavorizează.

Relațiile au un mare impact asupra fericirii noastre. Dar, uneori, menținem legături cu persoane care ne fac să ne simțim prost (de teama de a spune nu, pentru a nu fi singuri, pentru a nu-l răni pe celălalt). Acestea sunt relații care sunt de fapt negative sau nesuportante. Dar, bineînțeles, acest lucru ne afectează energia și ne reduce starea de bine.

4. Te concentrezi prea mult pe ce e rău
Pesimismul și autocritica constantă sunt obiceiuri mentale care te pot împiedica, de asemenea, să fii fericit. Faptul de a vedea doar partea negativă a lucrurilor, în mod sistematic, și de a te concentra asupra eșecurilor tale, îți limitează capacitatea de a te bucura de viață. Este, de asemenea, nerealist. Există lucruri rele în viață și avem dreptul să le simțim.



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.


Articole similare

Top 8 nume neobișnuite pentru bebeluși

În Regatul Unit, părinții au început să aleagă tot mai...

Filme de văzut în familie în vacanța de vară

Vacanța de vară este momentul perfect pentru a petrece...

Cele patru semne care demonstrează că ești îndrăgostit

Întrebarea „Sunt îndrăgostit?” poate fi dificil de...



Cele mai noi articole

Top citite

Secretul nr. 1 al succesului copiilor performanți, conform studiului unor cercetători pe sute de elevi: „Părinții ar trebui să-l aplice cât mai devreme!”

Școala la copii sau copiii la școală? Ministrul Daniel David: „Învățământul simultan e și în Franța și în Irlanda. Va trebui să ne antrenăm profesorii să predea bine!”

Semnal ROȘU pentru 8 septembrie: Scenarii posibile pentru prima zi de școală. Ce ne arată faptele de până acum și ce s-ar putea întâmpla în Ziua 1 (analiză)

Ai remarcat acest comportament la copilul tău? Deși profesorii nu îl apreciază și îl consideră deranjant, cercetătorii spun că este cel mai clar semn al unei inteligențe peste medie

pixel