Capcana în care cad relațiile de lungă durată, potrivit unui psiholog matrimonial: „Este foarte frecventă această greșeală”. FOTO: freepik.com @wavebreakmedia

A da vina pe partener atunci când ne simțim rău. Această tendință de gândire este greșită spune psihologul specializat în cupluri, Lisa Marie Bobby, fondatorul Growing Self Counseling & Coaching din Denver (Colorado, SUA).

Într-un interviu acordat CNBC, Bobby a evidențiat că mulți oameni utilizează o logică falsă în relațiile lor, crezând că starea lor emoțională se datorează circumstanțelor externe. Aceasta înseamnă că există persoane care cred că ar fi mai fericite dacă partenerul lor i-ar duce în vacanță mai mult sau i-ar trimite mesaje în fiecare dimineață.

Cu toate acestea, potrivit expertei, această abordare este o greșeală. În loc să aruncăm vina asupra partenerului, ar trebui să ne concentrăm asupra modului în care ne gestionăm propria fericire și sănătate emoțională. Este important să înțelegem că nefericirea noastră nu poate fi rezolvată prin schimbarea comportamentului partenerului.

Lisa Marie Bobby subliniază că responsabilitatea pentru fericirea noastră și bunăstarea emoțională stă în primul rând în mâinile noastre. În loc să așteptăm ca partenerul să îndeplinească toate cerințele noastre și să ne aducă fericirea, ar trebui să explorăm propriile noastre nevoi și să luăm măsuri pentru a ne îmbunătăți starea emoțională.

Citește și Diferențele în educație de atunci și acum: Avantajele și dezavantajele parentingului de „înainte” comparativ cu cel de astăzi

Partenerul tău nu este acolo pentru a-ți regla emoțiile

SURSA FOTO: freepik.com @bearfotos

Mulți oameni cad în capcana de a cere partenerului să-și schimbe comportamentul sau să facă eforturi pentru a diminua anxietatea lor. Această abordare incorectă nu doar că este nedreaptă, dar, conform expertului, de obicei este și ineficientă.

Lisa Marie Bobby sugerează o altă perspectivă: în loc să cerem partenerului să se schimbe, ar trebui să ne întrebăm: „ce se întâmplă în interiorul meu?” sau „ar trebui să fac o schimbare în modul meu de gândire sau în abilitățile mele de gestionare emoțională?”. Potrivit psihologului, problemele în relații nu sunt exclusiv vina partenerului, ci implică o multitudine de factori pe care trebuie să-i explorăm în mod individual. Cu toate acestea, logica falsă este adesea folosită în acest context.

Problema este că încercarea de a ne schimba starea emoțională prin controlul comportamentului partenerului nu funcționează. „Schimbarea circumstanțelor pentru a-ți modifica propria experiență emoțională nu funcționează”, afirmă Bobby. Partenerul tău nu este acolo pentru a-ți regla emoțiile. De aceea, este important să ne întrebăm ce putem face pentru a ne simți mai fericiți și să nu împovărăm partenerul cu această responsabilitate.

În loc să cerem partenerului să ne aducă fericirea, ar trebui să ne concentrăm asupra propriei noastre stări emoționale și să găsim modalități de a ne îmbunătăți starea. Este important să ne asumăm responsabilitatea pentru propria fericire și sănătate emoțională, învățând să ne gestionăm propriile emoții și să dezvoltăm abilități de gestionare eficientă.

Comunicarea deschisă cu partenerul rămâne esențială, dar ar trebui să o folosim pentru a construi o relație bazată pe sprijin reciproc și înțelegere. Căutarea soluțiilor împreună și dezvoltarea abilităților de comunicare pot contribui la o relație sănătoasă și echilibrată. Așadar, avertizarea adusă de Lisa Marie Bobby reamintește fiecărei persoane să nu caute în mod greșit la partener propria fericire, ci să privească în interior și să ia măsuri pentru a-și îmbunătăți viața emoțională.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.