Cum să reacționezi în 5 secunde când copilul țipă. Psiholog: „Metoda care oprește criza pe loc”
Data publicării:
Loredana Iriciuc
Autorul articolului: Loredana Iriciuc
Categorie: Recomandari si sfaturi
Strategia rapidă recomandată de specialiști pentru a calma un copil în criză de furie.

Se întâmplă la supermarket, în mașină, în drum spre școală sau chiar acasă, în mijlocul unei după-amiezi aparent liniștite: copilul începe să țipe. Poate că nu vrea să se îmbrace, refuză să închidă tableta sau pur și simplu se simte copleșit de o emoție pe care nu o poate gestiona.

Reacția instinctivă a multor părinți este fie să țipe la rândul lor, fie să încerce să oprească imediat comportamentul prin pedepse sau promisiuni.

Dar psihologii atrag atenția: reacția ta din primele 5 secunde poate face diferența între o criză care escaladează și una care se oprește aproape imediat.

CITEȘTE ȘI Copilul tău va fi mai înțelept din punct de vedere emoțional dacă faci unul dintre aceste 3 lucruri

De ce țipă copiii? Emoția din spatele comportamentului

SURSA FOTO: freepik.com @yanadjana

Potrivit psihologilor, crizele de furie (cunoscute și sub numele de tantrumuri) nu sunt semne că un copil este „răsfățat” sau „obraznic”, ci momente în care creierul lor încă în dezvoltare este copleșit de emoții.

„Copilul nu țipă pentru a-ți face rău sau pentru a te provoca. Țipă pentru că simte o emoție pe care nu o poate gestiona singur: furie, frustrare, teamă, oboseală. Creierul lor emoțional, amigdala, preia controlul și atunci comportamentele devin intense și, pentru părinte, uneori greu de suportat”, explică experții.

Metoda de 5 secunde care schimbă totul

Când copilul țipă, reacția imediată a părintelui este extrem de importantă. Specialiștii recomandă o metodă simplă, care durează doar câteva secunde și poate reduce intensitatea crizei: pauză – respirație – contact vizual – cuvânt-cheie.

Pauză (1 secundă)

Oprește-te. Nu răspunde impulsiv cu un „taci” sau cu un ton ridicat. Chiar o singură secundă de pauză îți permite să nu intri și tu în aceeași spirală emoțională.

Respirație (1-2 secunde)

Inspiră adânc și expiră lent. Aceasta trimite un mesaj direct creierului tău: „nu e pericol, pot să gestionez situația”.

Contact vizual (1-2 secunde)

Apleacă-te la nivelul copilului, astfel încât să fii față în față. Un contact vizual blând și stabil îl ajută să simtă că este văzut și că nu este singur.

Cuvânt-cheie

Folosește un cuvânt scurt, liniștitor și neutru, precum „sunt aici” sau „te aud”. Evită explicațiile lungi în acel moment, pentru că un copil copleșit nu poate procesa rațional un discurs.

De ce funcționează această metodă?

SURSA FOTO: freepik.com @The Yuri Arcurs Collection

Când părintele intră imediat într-o stare de calm și transmite acest calm prin ton, limbaj corporal și contact vizual, copilul începe să-și regleze la rândul său starea emoțională. Este un fenomen numit coreglare emoțională.

„Copiii învață să-și regleze emoțiile prin relația cu părinții. Dacă tu reacționezi cu furie, creierul copilului percepe un pericol și intensifică reacția. Dacă reacționezi cu calm, îi oferi un model și îl ajuți să revină la o stare de siguranță”, explică experții.

Ce să NU faci în primele 5 secunde

Nu ridica vocea. Creează și mai mult stres pentru copil.

Nu încerca să negociezi sau să moralizezi. În criză, logica nu funcționează.

Nu amenința sau pedepsi imediat. Riscul este să înveți copilul că emoțiile lui sunt „periculoase” și trebuie ascunse, nu înțelese.

După ce criza s-a calmat

Odată ce copilul s-a liniștit, este momentul ideal pentru discuție:

Ce a simțit?

Ce l-a declanșat?

Cum poate reacționa data viitoare?

Acest tip de conversație îl ajută să-și dezvolte vocabularul emoțional și să învețe că există soluții.

VEZI ȘI:

„Dacă e să-l înveți o singură abilitate pe copilul tău, să fie aceasta”, spune un psiholog. „Influențează tot: relațiile, școala, încrederea!”

Specialiștii în educație susțin că părinții care aplică aceste principii cresc, fără efort, copii care nu au nevoie de țipete sau pedepse ca să se poarte frumos

4 lecții de „modă veche” pe care orice părinte ar trebui să le predea dacă vrea să crească un copil empatic, puternic emoțional și încrezător

Părinții care își cresc copiii cu ușurință nu fac niciodată compromisuri în privința acestor 3 aspecte! Un psiholog de top explică ce trebuie să iei în considerare pentru succes și fericire

Tendințele părinților din ziua de azi care îi înspăimântă pe psihologi: „Parentingul modern a luat-o razna!”



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.


Articole similare


Cele mai noi articole

Top citite

„NU o școală de elită!” Secretul real pentru ca un copil să aibă succes și inteligență, potrivit unui psiholog Stanford

Cum să reacționezi în 5 secunde când copilul țipă. Psiholog: „Metoda care oprește criza pe loc”

5 „mici” calități ale copiilor care ajung la cele mai bune facultăți din lume. Expert în educație: „Părinții cred că doar munca grea dă întotdeauna roade”

Sindicatele din Învățământ cer demisia ministrului Educației Daniel David

pixel