Despre autocondamnare în maternitate și paternitate de ce este esențială pentru a fi părinți mai buni / FOTO: Freepik.com@senivpetro

 De exemplu, cum să încurajezi autocontrolul și disciplina în copii de la o vârstă fragedă.

În lucrare, care este colaborativă — participând mai multe autoare experte în psihologie și coaching sub conducerea lui Escribano — sunt abordate probleme esențiale care pot fi extrapolate perfect în maternitate și paternitate.

Printre altele, problema despre care discutăm în aceste rânduri: de ce compasiunea este esențială pentru a fi părinți mai buni. 

Citește și Părinții tăi au făcut o treabă grozavă dacă spui des aceste 11 afirmații: Secretul pentru o iubire de sine autentică și o încredere în sine durabilă

Silvia Escribano susține în paginile cărții „Bunăstarea egoistă” că „obținerea fericirii și bunăstării depinde de tine”, potrivit Serpadres.

Pentru acest lucru, adaugă ea, a avut la dispoziție „trei instrumente minunate care sunt voința, atenția deplină și reglarea emoțională, piloni cheie care explorează modul în care creierul uman generează, percepe și experimentează fericirea”.

Escribano subliniază factorii care au cel mai mare impact asupra obținerii fericirii: personalitatea, obiectivele, punctele forte, cultura și sursa de nefericire.

„Acestea cer de la noi un autocunoaștere clară și o gestionare adecvată a emoțiilor”, precizează expertul.

Și în acest context, autoarea cărții citează numele Sonjei Lyubomirsky, doctor în psihologie socială și a personalității la Universitatea Stanford, profesoară de psihologie la Universitatea din California în Riverside și autoare a cărților „Știința fericirii”, în care propune ceea ce Silvia Escribano numește „formula fericirii”.”

În teoria sa, Lyubomirsky subliniază mai multe strategii; printre ele, amabilitatea și compasiunea.

Studiile sale, susține Silvia Escribano, „au demonstrat că a fi generoși și atenți cu ceilalți doar o singură zi pe săptămână i-a făcut fericiți pe cei care au practicat acest comportament”.

Iar aceste aceleași calități, amabilitatea și compasiunea, pot fi aplicate asupra propriei persoane, pentru ca apoi să se reflecte asupra celor din jur, inclusiv asupra copiilor.”

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.