Expresia pe care o folosim rar, dar care rezolvă repede certurile în cuplu. NU este „îmi pare rău”! / FOTO: freepik.com @Wavebreak Media

Specialiștii spun că există o frază simplă, dar puternică, care poate dizolva tensiunea și poate îndrepta dialogul către o rezolvare pozitivă? Nu, nu este clasicul „îmi pare rău”, care, desigur, are și el rolul său în comunicare. Fraza cheie de care specialiștii vorbesc  este: „Știu că este important pentru tine, și vreau să găsim o soluție împreună”.

Validează emoțiile partenerului tău cu această frază și încheie discuțiile

În tumultul unei confruntări în cuplu, în care emoțiile pot ajunge la cote maxime și opiniile să se ciocnească într-un vârtej de argumente, este ușor să alunecăm într-un obicei al auto-apărării, lăsând deoparte perspectiva celuilalt. Totuși, există un simplu gest care poate detensiona atmosfera și poate deschide ușa către o comunicare mai profundă și mai responsabilă.

Această expresie magică de care vorbesc psihologii este, pur si simplu, „ai dreptate”. A spune „ai dreptate” nu înseamnă neapărat că suntem de acord în totalitate cu punctul de vedere al partenerului nostru, ci arată respect pentru sentimentele și perspectivele sale.

Imaginează-ți următoarea situație: Maria și Ion se contrazic cu privire la modul de gestionare a finanțelor familiei. Maria insistă că trebuie să economisească mai mult, în timp ce Ion preferă sa cheltuiască puțin mai mult pentru a se bucura de prezent.

În loc să intre într-un ciclu nesfârșit de contradicții, Ion decide să încerce o abordare diferită. El spune: „Maria, înțeleg îngrijorările tale legate de economisire și ai dreptate că este important să ne gândim la viitor”. Aceasta afirmație simplă schimbă complet dinamica discuției, deschizând calea către un dialog mai constructiv.

O afirmație cheie pentru a promova empatia

Utilizarea expresiei „ai dreptate” nu este doar o modalitate de a valida punctul de vedere al partenerului tău, ci și o modalitate de a promova empatia și înțelegerea reciprocă. Prin recunoașterea faptului că fiecare persoană are propriile sale motive și emoții care stau în spatele perspectivelor lor, se creează o conexiune emoțională profundă. Acest act de empatie poate întări legătura dintre parteneri și poate instaura un mediu de colaborare în loc de confruntare.

Un exemplu ilustrativ este cel al lui Paul și Ana, care se confruntă cu privire la repartizarea sarcinilor casnice. Ana se simte copleșită și dorește ca Paul să participe mai mult la treburile gospodărești.

În loc să devină defensiv, Paul alege să răspundă cu empatie: „Ana, înțeleg că te simți copleșită și că ai nevoie de mai mult ajutor acasă. Ai dreptate că trebuie să găsim un echilibru mai corect în responsabilitățile noastre”. Prin această replică, Paul îi arată Anei că nu doar își recunoaște sentimentele, dar este și dispus să colaboreze pentru a găsi o soluție.

Schimbarea dinamicii discuției

Un alt argument pentru care expresia „ai dreptate” este atât de puternică este că schimbă complet dinamica discuției, trecând de la o competiție asupra cine are dreptate la o colaborare pentru a găsi o soluție. În loc să fie o luptă pentru a câștiga argumentul, această frază invită ambele părți să se unească și să lucreze împreună pentru a rezolva problema în cauză.

Pentru a ilustra acest aspect, să ne gândim la situația lui Laura și Marcel, care se confruntă cu privire la destinația pentru vacanța de vară. În loc să își impună propria alegere, Marcel recunoaște importanța familiei pentru Laura, spunând: „Laura, înțeleg cât de mult îți dorești să petreci timp cu familia în timpul sărbătorilor. Ai dreptate că ar trebui să luăm în considerare preferințele fiecăruia atunci când ne planificăm călătoria”.

Această abordare deschide ușa către o conversație mai colaborativă despre cum pot găsi un compromis care să răspundă nevoilor ambilor. Astfel, dialogul poate progresa spre găsirea unei soluții care să fie adecvată și echitabilă pentru ambele părți, finalizând discuția într-un mod pozitiv și constructiv.

Argumentele sunt inevitabile, dar totul se schimbă atunci când învățăm să le gestionăm

Ceea ce contează cu adevărat este modul în care gestionăm conflictele. Această abilitate poate face diferența între consolidarea conexiunii noastre sau erodarea acesteia. Este aici când intră în scenă expresia „ai dreptate”, oferind o cheie importantă pentru soluționarea conflictelor prin validarea sentimentelor și perspectivelor partenerului nostru, promovând astfel empatia și schimbând dinamica discuției către o colaborare mult mai constructivă.

Prin adoptarea acestei expresii simple, dar profund semnificative, în interacțiunile noastre, avem posibilitatea de a cultiva relații mai sănătoase și mai împlinite. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.