Motivul principal pentru care mierea este considerată sigură pentru femeile însărcinate este că sistemul digestiv al adulților este capabil să neutralizeze eventualele spori de Clostridium botulinum, bacterie care poate cauza botulism.

Citește și Cele mai importante abilități pe care copiii trebuie să le învețe de mici pentru a avea succes în viață, potrivit unui expert în educație

SURSA FOTO: Freepik.com@gpointstudio

Această capacitate nu este prezentă la sugarii sub un an, motiv pentru care mierea este contraindicată în cazul lor.

Beneficiile consumului de miere în sarcină

Mierea este o sursă naturală de energie, conținând vitamine și minerale benefice pentru organism. Printre avantajele consumului moderat de miere în timpul sarcinii se numără:

SURSA FOTO: Freepik.com@freepik

Efect energizant: datorită conținutului ridicat de zaharuri naturale, mierea poate ajuta la combaterea oboselii.mibebeyyo.elmundo.es

Susținerea sistemului imunitar: proprietățile antimicrobiene ale mierii pot contribui la întărirea imunității .

Ameliorarea problemelor digestive: mierea are un efect digestiv și poate ajuta la reglarea tranzitului intestinal, fiind utilă în cazurile de constipație .

Proprietăți antiinflamatorii: consumul de miere poate avea un efect benefic în reducerea inflamațiilor .

Precauții și recomandări

SURSA FOTO: Freepik.com@freepik

Deși mierea este, în general, sigură pentru femeile însărcinate, există anumite situații în care este recomandat să se evite consumul acesteia:

Diabet gestațional: din cauza conținutului ridicat de zaharuri, femeile cu diabet gestațional ar trebui să evite mierea.

Consumul excesiv: chiar și în absența unor condiții medicale, este important ca mierea să fie consumată cu moderație, ca parte a unei diete echilibrate.

Miere nepasteurizată: deși riscul este scăzut, este recomandat să se evite mierea nepasteurizată pentru a minimiza orice posibil risc de contaminare bacteriană.

Mierea poate fi un aliment benefic în timpul sarcinii, oferind energie și susținând sistemul imunitar. Cu toate acestea, este esențial ca aceasta să fie consumată cu moderație și să se acorde atenție calității produsului. În cazurile speciale, cum ar fi diabetul gestațional, este recomandat să se consulte medicul înainte de a include mierea în dietă

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.