Vezi versiune Desktop
Șase trucuri psihologice uimitoare de la un neuropsiholog pentru a transforma copiii dificili în micuți cooperanți
În viața de părinte există clipe care seamănă cu o „oală sub presiune”. Tensiunea crește, cuvintele se blochează în gât și pericolul de a spune ceva ce vei regreta e foarte aproape.
În aceste momente, fiecare adult caută strategii pentru a se regla emoțional. Dacă nu ai găsit încă una potrivită, există o metodă extrem de simplă, dar surprinzător de eficientă: un cuvânt-cheie.
Nu ai nevoie de tehnici complicate sau de antrenamente speciale. Tot ce contează este un cuvânt comun, ales împreună cu copilul, care să devină un semnal de alarmă emoțională.
Când simți că răbdarea se epuizează, îl rostești cu voce tare. El funcționează ca un comutator: recunoaște că s-a atins limita și transmite că e momentul să faci o pauză, să respiri și să redirecționezi energia.
CITEȘTE ȘI De ce „termină-ți farfuria” este o expresie interzisă, potrivit experților
Nu este o soluție miraculoasă, dar multe familii, mai ales mamele copleșite de stresul zilnic, spun că a dat rezultate bune, în special la copiii de aproximativ șase ani.
La această vârstă, cei mici încep să își recunoască emoțiile de bază, pot să numească furia sau frica și înțeleg că acel cuvânt înseamnă „stop”.
Uneori nu e suficient pentru a opri o criză de furie sau un comportament dificil, dar îi ajută să realizeze că exagerează și să își recunoască propriile reacții.
Valoarea acestui exercițiu este că le oferă copiilor un rol activ: pot decide dacă își continuă atitudinea sau aleg să se calmeze, știind că părintele face un efort să nu izbucnească. Totul fără țipete, amenințări sau pedepse.
Această strategie poate fi adaptată și în anii adolescenței. Atunci, cuvântul secret nu mai are rolul de a opri un părinte să ridice tonul, ci devine o parolă emoțională pentru copil.
Un semnal subtil prin care transmite că ceva nu este în regulă, că se simte copleșit sau are nevoie să împărtășească o problemă, chiar dacă nu știe cum să înceapă.
Poate fi rostit direct, într-o discuție, sau chiar într-un apel telefonic. Dacă adolescentul tău spune acel cuvânt, știi imediat că are nevoie de sprijin și de un spațiu sigur în care să vorbească.
Situațiile pot fi variate: note proaste, presiunea anturajului, participarea la o petrecere unde circulă alcool sau droguri, experiențe de bullying, o atingere nepotrivită, probleme de relații sau pur și simplu o stare emoțională dificilă.
Un singur cuvânt poate deveni, de-a lungul anilor, un adevărat instrument de siguranță și conectare. Poate face diferența între ceartă și dialog, între distanțare și apropiere, între ruptură și încredere.
Este un prim pas prin care copilul învață că toți oamenii, și adulții, pot fi frustrați, furioși sau epuizați. Și că a cere o pauză nu e o slăbiciune, ci un act de curaj și respect față de relația dintre voi.
În multe familii, acest „cuvânt secret” devine o tradiție. Un cod special, un limbaj personal care crește și se adaptează odată cu copilul, transformându-se dintr-un joc într-una dintre cele mai valoroase resurse pentru a conviețui cu mai multă calm și armonie.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
„Termină-ți farfuria!” este...
În cadrul emisiunii Părinți...
Pe măsură ce copiii se...
