Vezi versiune Desktop
Ce alimente ar trebui să alegi pentru a sprijini creșterea copiilor? Recomandări de la un nutriționist pediatru pentru părinți
Alimentația copilului nu influențează doar greutatea sau imunitatea, ci și felul în care funcționează creierul. Unele alimente aparent inofensive – cum ar fi ciocolata, chipsurile, sucurile sau chiar șnițelul – pot afecta concentrarea, potențialul de învățare și starea emoțională a copiilor.
SURSA FOTO: Freepik.com@eyeem
„Ciocolata este cel mai nociv aliment pentru creierul unui copil”, avertizează Doina Gheorghe, specialist în nutriție. Alături de dulciuri, băuturi carbogazoase, alimente prăjite și produse cu zahăr ascuns, acestea pot deveni adevărate surse de dezechilibru.
Nu doar pentru că sunt greu de digerat sau lipsite de nutrienți esențiali, ci și pentru că pot crea dependență și un cerc vicios al poftei continue.
„Cele mai nocive alimente pentru creierul unui copil: aș începe cu ciocolata. Ciocolata este cel mai nociv aliment pentru creierul unui copil.
Chipsurile, dulciurile, băuturile carbogazoase, sucurile din fructe care sunt pline de zaharuri, chiar dacă ele pot părea sănătoase, dar au foarte mult zahăr, foarte multă fructoză, alimentele prăjite: cartofi prăjiți, carnea prăjită, celebrul șnițel poate să fie periculos pentru copil.
SURSA FOTO: Freepik.com@freepik
Aceste alimente sunt foarte periculoase pentru creier pentru că ele pot da dependență. Copilul care cere foarte mult dulce, copilul care vrea să mănânce doar carne prăjită sau doar cartofi prăjiți, oare de ce copiii preferă astfel de lucruri?
Le preferă tocmai pentru că produc o cantitate uriașă de energie, corpul produce o cantitate uriașă de energie pentru a le digera, pentru ca mai apoi să intre în cola și să ceară din nou și din nou același lucru. Este ca un drog.
Pâinea prăjită cu unt, pastele cu brânză, pizza, astea au elemente care au efect de drog în organismul copilului”, explică specialista Doina Gheorghe.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
