Vezi versiune Desktop
Peste 700.000 de români își celebrează onomastica în ziua de Crăciun: Crăciunică și Crăciunel se regăsesc printre cei sărbătoriți pe 25 decembrie
„Ca mediator certificat, petrec ore întregi pe zi făcând pace pentru cupluri, familii și companii. Cu toate acestea, ca antrenor de viață, îi învăț pe oameni verbul care creează pace, astfel încât să poată evita certurile și medierea”, spune Susan Allan, pentru Your Tango.
Cea mai mare parte a stresului apare acasă, unde oamenii trăiesc cot la cot, încercând să aibă pace și intimitate și disperați ca toți ceilalți să facă liniște, să-și vadă de treaba lor și să se înțeleagă, dar acest lucru se întâmplă rar în majoritatea caselor.
Există fraze pe care le puteți învăța și puteți trăi o viață pașnică astfel încât partenerul, familia și ceilalți să coopereze și să nu aveți niciodată nevoie de o terță parte pentru a rezolva conflictele.
Empatia este principalul instrument de care aveți nevoie acasă și la birou pentru a evita aproape toate certurile și dezacordurile pentru tot restul vieții.
Sursa foto: freepik.com@master1305
Universitatea Cambridge susține ideea că certurile intrafamiliale sunt create de orgolii și de confuzia cu privire la cine este șeful. Într-o familie, nu există un șef, ci membrii familiei care țin unul la celălalt.
În loc să le spuneți copiilor sau soțului/soției ce să facă, „Ați fi dispuși să” funcționează mult mai bine.
„Ai fi dispus să duci gunoiul? Ar însemna mult pentru mine”. Dacă membrul familiei dumneavoastră face ceea ce îi cereți, asigurați-vă că spuneți „Mulțumesc”.
„Ai fi dispus să faci treburile casnice acum, ca să ne putem uita la un film mai târziu în această seară?”
Din nou, aceasta nu este o cerere, nu este un ordin. Dacă membrul familiei tale spune „Nu”, trebuie să treci peste, pentru că a fi părinte sau soț nu te face șef!
În loc să puneți unei persoane tinere o întrebare directă precum „Ai teme pentru acasă?”, deoarece aceasta poate oferi ocazia unei scuze sau chiar a unei minciuni, puteți spune, „Din moment ce probabil ai o mulțime de teme, ai fi dispus să le începi înainte de cină, astfel încât să avem timp pentru un joc după aceea?”
Fie că este vorba de a trage la coș, de a juca Monopoly sau orice altceva, îl învățați pe un tânăr cum să își planifice și să își programeze munca și distracția atunci când comunicați în acest fel.
Sursa foto: freepik.com@Ferman Bagus Istuhri
Atunci când cineva este furios și îi oferiți empatie, veți observa că furia din cuvintele și tonul ascultătorului scade pe măsură ce folosiți verbul empatic pe un ton calm, neutru din punct de vedere emoțional, după cum susține Australian Journal of Psychotherapy.
De exemplu, într-o conversație cu un șef frustrat, îl puteți încuraja să vă lase să vă păstrați locul de muncă recunoscând cum se simte, dar obținând claritatea de care aveți nevoie pentru a merge până la capăt”.
Dacă faceți o greșeală, așa cum face toată lumea, este mult mai rapid să o recunoașteți și să rezolvați problema decât să o negați și să începeți o ceartă.
Soț/partener: „De câte ori te-am rugat să nu pui cutia unsuroasă de pizza pe masă!”
Tu: „Ai dreptate, îmi pare foarte rău. Duc cutia la coșul de compost și voi curăța masa. Sunt de acord că nu vrem să stricăm masa.
În acest exemplu, în care de fapt întârziați mai mult decât partenerul, este mai bine să nu vă enervați că partenerul este supărat sau nerăbdător, ci mai degrabă să lăsați realitatea sincronizării voastre să existe. Nu trebuie să vă apărați.
Soț/partener: „Nu ești gata încă? Trebuie să te aștept din nou?”
Tu: „Sunt gata, dragă, și sărut copilul de noapte bună, ies într-o secundă.” sau ”Gata, dragă, sper că îți place ținuta mea!”
Ajută dacă te angajezi să fii gata în același timp cu partenerul tău, așa că ai putea spune:
„Ai dreptate, dragă, sunt gata pentru că m-am angajat să încep să mă pregătesc cu 10 minute mai devreme decât tine pentru că am nevoie de mai mult timp și știu că viața va fi mai ușoară pentru amândoi când vom fi gata să plecăm în același timp.”
Publicitate
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Potrivit unui sondaj, unul din...
Nu există nicio modalitate mai...
Cristina este un nume care...
