„Mama mea în vârstă de 70 de ani este dependentă de telefonul mobil ca o adolescentă: ce pot face?” / FOTO: freepik.com

Dar, la fel ca multe alte lucruri, chiar dacă face parte din viața noastră de zi cu zi, tehnologia trebuie folosită cu moderație.

În ultimii ani, s-a vorbit mult despre efectul pe care îl poate avea asupra copiilor mici, în special în primii ani, care sunt atât de importanți pentru dezvoltarea lor. Cu toate acestea, copiii și adolescenții nu sunt singurul sector al populației căruia trebuie să îi acordăm atenție.

Cei dintre noi care avem părinți mai în vârstă am observat că unii dintre ei au început să petreacă și ore în șir conectați la telefoanele lor mobile, o situație care poate deveni îngrijorătoare, dar poate fi dificil de gestionat atunci când avem de-a face cu părinții înșiși. Dacă acesta este și cazul dumneavoastră, vorbim despre cum să gestionați problema cu respect și empatie.

Când ar trebui să fim îngrijorați?

În primul rând, dorim să clarificăm faptul că utilizarea telefoanelor mobile de către persoanele în vârstă nu este complet negativă: aceasta oferă multe avantaje pentru toată lumea, în special pentru ei. Printre cele mai importante se numără faptul că telefonul mobil este un mijloc de a păstra legătura cu prietenii și familia și poate fi, de asemenea, o sursă de divertisment și informare, așa cum este și pentru noi.

Problema apare atunci când utilizarea acestui dispozitiv devine excesivă sau interferează cu alte activități. Dacă s-a ajuns în acest punct, atunci trebuie să evaluăm dacă este momentul să intervenim.

Unele semne importante că este timpul să vorbim cu ei despre utilizarea telefonului mobil sunt dacă observăm că își neglijează activitățile zilnice, dacă au încetat să mai facă lucruri care le făceau plăcere sau dacă observăm că nu mai participă la conversații din cauza faptului că sunt cufundați în ecran.

Pe de altă parte, trebuie să ținem cont și de ceea ce fac ei atâtea ore pe mobil. Un lucru ar fi să păstreze legătura cu persoanele la care țin, fie vorbind cu ele, fie verificându-le postările pentru a vedea ce se întâmplă în viața lor, atât timp cât nu este prea mult timp.

Dar este cu totul altceva atunci când petrec o mare parte (sau toate) din aceste ore folosind aplicații de jocuri, așa cum reiese din măsurătorile unor companii precum GfK DAM. Conform unei analize 2023, persoanele cu vârsta peste 65 de ani petrec mai mult timp pe lună pe aplicația de jocuri Candy Crush decât pe alte aplicații sociale sau de comunicare, precum WhatsApp și Instagram.

De fapt, vârstnicii sunt segmentul de populație care petrece cel mai mult timp pe această aplicație specială de jocuri, petrecând 16 ore și 38 de minute pe lună jucând Candy Crush. Și asta fără a lua în calcul alte aplicații de jocuri, pentru că, potrivit aceleiași companii, din cele mai utilizate 15 aplicații de către seniori, 14 sunt aplicații de jocuri. Iar cealaltă este Facebook.

Psihologul Ana Asencio subliniază că această creștere a utilizării telefoanelor mobile de către vârstnici se datorează parțial singurătății nedorite și că, la fel ca în cazul adolescenților, utilizarea telefoanelor mobile generează dopamină la vârstnici și lasă o senzație plăcută, dar efemeră.

Empatia înainte de toate

Dacă am decis că este timpul să acționăm, este important să ne amintim că cel mai important lucru este să o facem cu empatie. Pentru părinții noștri, poate că telefonul mobil este mai mult decât o distracție și oferă ceva ce lipsește din viața lor (nevoia de interacțiuni sociale, activități de divertisment etc.).

Așadar, primul pas este să vorbim cu ei într-un mod relaxat și lipsit de prejudecăți, nu prin confruntare sau spunând lucruri de genul „Hei, petreci prea mult timp pe telefon”. În loc să o facem direct, putem începe prin a-i întreba cum se simt în legătură cu utilizarea telefonului mobil și dacă au observat schimbări în viața lor de zi cu zi.

Un alt lucru care poate funcționa foarte bine, și care are legătură cu ceea ce spuneam despre faptul că telefonul mobil înlocuiește ceva de care au nevoie, este să găsim împreună activități care pot înlocui timpul petrecut la telefon.

De exemplu, am putea să le sugerăm să participe la un curs de exerciții pentru persoanele în vârstă, să se alăture unui club de lectură sau chiar să înceapă un nou hobby, cum ar fi pictura sau grădinăritul.

În cele din urmă, așa cum am menționat la început, utilizarea telefonului mobil nu este în întregime negativă și, pe lângă reducerea timpului petrecut pe acesta, îl putem transforma în ceva care să le aducă beneficii, cum ar fi utilizarea aplicațiilor de meditație sau a puzzle-urilor și jocurilor mentale care să le stimuleze creierul și memoria.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.