Vezi versiune Desktop
Lavinia Stan, despre puterea credinței în procesul de parenting: „Dumnezeu păzește copiii! Mai bine cum ți-i păzește Dumnezeu nu ți-i păzește nimeni” / VIDEO
Într-un context marcat de ritm alert, tehnologie omniprezentă și stimuli constanți, menținerea atenției devine o provocare atât pentru copii, cât și pentru părinți sau cadre didactice.
Somn adecvat – Copiii școlari au nevoie de 9–11 ore pe noapte; rutine regresive (baie caldă, poveste, fără ecrane o oră înainte) ajută mult
Împarte activitățile în segmente scurte – sesiuni de 15–20 minute, urmate de pauze de relaxare ajută concentrarea
Nutriție corectă – Gustări bogate în proteine, fibre, omega‑3 (ex: nuci, semințe, iaurt) susțin funcția cerebrală
Spațiu ordonat și fără distrageri – colț liniștit, lumină bună, fără zgomot sau telefoane îi ajută să rămână concentrați
Moment de mișcare între activități – pauze active (sărit, dans, întinderi) regenerează mintea
Mindfulness jucăuș – tehnici simple precum "respirația bulelor" calmează şi centrează atenția
Timp liber neplanificat – momente de creativitate sau pur simplă relaxare permit creierului să proceseze informațiile
Limite sanatoase pentru ecrane – restricții clare la teme și înainte de școală pentru a preveni supra‑stimularea
Feedback pozitiv – laude pentru fiecare minit de atenție sunt mai eficiente decât
Jocuri și activități distractive care dezvoltă atenția – puzzle‑uri, ghicitori, jocuri de memorie sau șah îmbunătățesc atenția
Creierul copilului se dezvoltă prin rutină, echilibru, mișcare și sarcini adaptate.
Evitarea discuțiilor tensionate („nu tipa la mine!”) crește cooperarea.
Concentrarea este o abilitate care se antrenează treptat, nu se impune.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
