Motivul numărul 1 pentru care părinții se luptă să-și calmeze copiii în timpul crizelor de furie, din cele mai recente cercetări / FOTO: freepik.com @annebel146

Dar să ne oprim și să ne gândim la ce se întâmplă în culisele acestei lupte zilnice. Principalul motiv pentru care părinții sunt determinați să-și calmeze copiii în mijlocul unei crize de furie este același: ei doresc să pună capăt rapid haosului și să-și recâștige liniștea.

Dar să nu uităm un aspect important. În încercarea lor de a pune capăt imediat acestor momente tensionate, mulți părinți trec cu vederea un detaliu important: dezvoltarea abilității copiilor de a-și regla propriile emoții. Reglarea emoțională este ca o abilitate de viață, la fel de importantă precum să meargă sau să scrie. Dar, la fel ca orice altă abilitate, necesită timp și practică pentru a fi stăpânită și folosită în mod eficient.

Așa că, pentru a-i ajuta cu adevărat pe cei mici să depășească crizele de furie, ar trebui să ne concentrăm nu doar pe oprirea rapidă a plânsului, ci și pe învățarea abilităților adaptive de reglare emoțională.

Citește și Ce să faci cu un copil care „plânge din orice”? Specialiștii spun că sunt 7 motive pentru care micuțul tău pare să aibă crize pentru fiecare „lucru mic”

Ce este în neregulă cu abordarea „Cum să oprești crizele copiilor mici”?

SURSA FOTO: freepik.com @stockboy

În căutarea soluției magice pentru a pune capăt crizelor de furie ale copiilor mici, mulți părinți ajung să încerce abordări care par promițătoare la prima vedere. Unele dintre aceste abordări includ ignorarea copiilor sau folosirea metodei de „time-out”, care sunt chiar recomandate de organizații respectate precum Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (CDC). Alții aleg să adopte o educație mai autoritară și ostilă pentru a încheia rapid crizele de furie.

Problema majoră cu aceste abordări este că ele nu contribuie în mod real la dezvoltarea abilității de reglare emoțională a copiilor. Atunci când sunt ignorați sau izolați în timpul unui „time-out”, copiii își reprimă adesea sentimentele, nefiind învățați cum să le gestioneze într-un mod sănătos.

Acest lucru înseamnă că acești copii nu au șansa de a înțelege și exprima corespunzător emoțiile lor sau de a învăța să le regleze într-un mod sănătos. Strategiile care pun accent exclusiv pe „repararea” comportamentului copilului, cu scopul de a calma rapid crizele de furie, adesea se dovedesc a fi nereușite, deoarece majoritatea crizelor de furie nu sunt alegeri voluntare făcute de copii. Emoțiile puternice nu pot fi rezolvate cu ușurință cu un „truc” sau o „metodă rapidă”. Atunci când aceste strategii de remediere rapidă nu funcționează, părinții pot ajunge să se simtă frustrați și pot deveni modele slabe de autoreglare pentru copiii lor. Este important să ne gândim la abordări care să contribuie cu adevărat la dezvoltarea copiilor în ceea ce privește gestionarea emoțiilor.

De ce „rămâneți calm” este cea mai bună strategie pentru a calma crizele de furie ale copiilor mici

De multe ori, sfatul de a „rămâne calm” în mijlocul unei crize de furie a copiilor mici poate părea neinspirat pentru părinți. Ei vor adesea strategii imediate care să aibă efect asupra comportamentului copiilor lor, nu asupra lor înșiși.

Cu toate acestea, există o înțelepciune în acest sfat. Luând în considerare faptul că lucrul asupra propriului calm poate fi cheia pentru a ajuta copiii să învețe abilitățile de autoreglare. Cercetări recente, care au analizat un număr impresionant de 53 de studii desfășurate între 2000-2020, au relevat că abilitatea părinților de a păstra o atitudine calmă are un impact semnificativ asupra comportamentului copiilor în timpul crizelor de furie.

Un părinte care rămâne calm poate adopta comportamente parentale mai sensibile și constructive, care contribuie la dezvoltarea abilității copilului de a-și regla emoțiile. În momentele de calm, vedeți imaginea de ansamblu și vă puteți concentra pe beneficiile pe termen lung de a ajuta copilul să-și dezvolte abilitățile, în loc să căutați doar soluții imediate. Este un mod de a prioritiza nevoile de dezvoltare ale copilului în fața dorinței de a încheia criza de furie cu orice preț.

Faptul că păstrați calmul vă ajută, de asemenea, să evitați să vă simțiți jenați sau frustrați. Înțelegeți că acele crize de furie sunt manifestări involuntare ale emoțiilor, nu manipulare sau sfidare intenționată din partea copiilor.

Vezi și Refuzi să-i iei o jucărie sau un dulce și începe „războiul”. Ce să faci când copilul tău are o criză de furie în public și cum să gestionezi privirile care te judecă?

Cum să predați reglarea emoțională

SURSA FOTO: freepik.com @YuriArcursPeopleimages

Există o modalitate eficientă de a învăța copiii să-și regleze emoțiile și aceasta implică coreglementarea cu părinții.

Coreglementarea este un proces interactiv, în care emoțiile părintelui și ale copilului se influențează reciproc, ajutându-i să gestioneze sentimentele. Emoțiile mai calme ale părinților pot să calmeze copilul în momentele de supărare, iar nevoile copilului pot influența reacțiile părintelui.

Iată câteva sfaturi pentru a practica coreglementarea:

Fii cald și receptiv: Arată că îți pasă de copil chiar și atunci când se confruntă cu dificultăți. Un zâmbet poate face minuni în stabilirea unei conexiuni emoționale.

Numiți și recunoașteți sentimentele: Ajută copilul să-și identifice și să-și înțeleagă emoțiile. De exemplu, poți spune: „pare că te simți foarte supărat acum”.

Empatizați: Încurajează empatia, astfel încât copilul să înțeleagă că sentimentele lor sunt normale și că nu sunt singuri în lumea lor emoțională.

Modelați comportamente adecvate: Arată copilului cum să-și exprime sentimentele negative într-un mod sănătos. Folosind un ton plin de compasiune, poți spune, de exemplu: „înțeleg că vrei să iei o gustare, dar trebuie să mai așteptăm puțin până la cină. Știu că poate fi frustrant. Și eu aș simți la fel în locul tău. Dar trebuie să respectăm regulile. Vom face asta împreună.”

Dar, poate cel mai important, atunci când rămâneți calmi, puteți privi o criză de furie ca pe o oportunitate de a preda și de a învăța, nu doar ca pe o provocare neplăcută.

Citește și Crizele de furie ale copiilor: 6 greșeli pe care le fac părinții. Expert parenting: „Este important să ne amintim că în acele momente, micuții au nevoie de asta!”

Să încheiem cu câteva gânduri importante

Copiii mici trec prin crize de furie deoarece încă învață cum să-și gestioneze emoțiile. Ideea de „autoreglare” poate părea greșită, pentru că aceste abilități nu se dezvoltă de la sine. Ele necesită sprijin și îndrumare din partea părinților și îngrijitorilor pentru a se dezvolta în mod corespunzător. Starea de calm și ghidarea ta sunt cheia în dezvoltarea abilităților de adaptare ale copilului tău.

Amintiți-vă, crizele de furie nu indică că există probleme de comportament la copilul tău sau că ești un părinte eșuat. Ignorați orice judecăți externe care sugerează să pedepsiți copilul în astfel de momente dificile.

Copilul tău depinde de tine pentru a învăța să gestioneze aceste emoții copleșitoare. Prin rămânerea constantă și calmă în timpul furtunilor lor, oferi un exemplu esențial de reglare emoțională. Prezența ta calmă și empatică poate avea un impact profund, la fel de semnificativ ca și cuvintele pe care le spui.

Prin coreglementarea repetată, copilul tău va învăța în cele din urmă să-și regleze emoțiile. Sprijinul tău empatic pe parcursul acestui proces va fi amintit și apreciat. La un moment dat, copilul tău va recunoaște că ai ales compasiunea în locul ignorării sau pedepsirii, și va fi recunoscător pentru acest lucru. În cele din urmă, vei construi nu doar abilități de autoreglare, ci și o conexiune profundă cu copilul tău.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.