Fotografie de la Cottonbro Studio/ Pexels

Când vacanța de vară se apropie de sfârșit și se apropie momentul în care va fi necesară întoarcerea la școală, entuziasmul noului an școlar se amestecă cu un val de frică.

Este anxietatea de întoarcere la școală! Atât pentru elevi, cât și pentru părinți și profesori. Sentimentele de anxietate pe care le experimentează unii copii înainte de noul an școlar nu sunt neobișnuite.

Sunt un amestec de sentimente de stres, nervozitate și disconfort în revenirea la rutina care predomină în timpul zborului.

Înțelegerea anxietății de întoarcere la școală

Anxietatea legată de întoarcerea la școală se poate manifesta în mai multe moduri. Elevii s-ar putea să se teamă să întâlnească noi colegi de clasă, să se adapteze la noi profesori, să abordeze subiecte provocatoare sau chiar să-și facă griji cu privire la integrarea în societate.

Pe de altă parte, părinții pot experimenta anxietate legată de performanța școlară a copilului lor, de agresiune sau de fericirea generală.

Profesorii pot fi, de asemenea, preocupați de gestionarea dinamicii clasei, schimbările curriculare și satisfacerea nevoilor diverse ale elevilor.

Anxietatea neabordată poate duce la o varietate de rezultate negative. Acestea se pot manifesta ca tulburări de somn, iritabilitate, concentrare redusă și chiar simptome fizice, cum ar fi dureri de stomac și dureri de cap.

Anxietatea persistentă poate împiedica succesul academic și poate diminua bucuria generală de a învăța. Prin urmare, este crucial să recunoaștem și să abordam aceste sentimente.

Sfaturi pentru a depăși anxietatea întoarcerii la școală

Comunicare deschisă: Încurajați conversațiile deschise cu copiii despre sentimentele și preocupările lor legate de școală. Oferiți-le un spațiu sigur pentru a-și exprima preocupările fără judecată.

Stabiliți o rutină: o rutină structurată poate face tranziția de la lunile de vară la cele școlare. Restabiliți treptat tiparele regulate de somn și orele de masă în săptămânile premergătoare primei zi de școală.

Fotografie de la RDNE Stock project/ Pexels

Vizitați școala: Pentru elevii mai micisau cei care intră într-o școală nouă, vizitarea clădirii școlii poate reduce anxietatea. Asigurați-vă că treceți peacolo înainte de începutul lunii septembrie.

Stabiliți obiective realiste: Ajutați copiii să își stabilească obiective realizabile pentru anul școlar. Acest lucru le poate spori încrederea.

Practicați tehnici de relaxare: Învățați tehnici de relaxare precum respirația profundă, mindfulness sau meditația pentru a gestiona sentimentele anxioase.

Încurajează pozitivitatea: concentrează-te pe aspectele pozitive ale școlii, cum ar fi să te revezi cu prietenii, să înveți mai multe despre materiile tale preferate și să înveți lucruri noi.

Colaborați cu profesorii: Construiți o relație sănătoasă cu profesorii participând la conferințe părinți-profesori și discutând orice preocupări sau nevoi speciale pe care copilul dumneavoastră le poate avea.

Încurajează socializarea: Încurajează-ți copilul să participe la activități extracurriculare. Acest lucru îl ajută să-și găsească prieteni noi și să se simtă mai conectat.

Căutați ajutor profesional: Dacă anxietatea persistă și are un impact major asupra bunăstării copilului dumneavoastră, luați în considerare căutarea unui ajutor profesional.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.