Vezi versiune Desktop
Studiu: Copiii pot deveni obezi încă din primii ani de viață
Un nou studiu, publicat în JAMA Network Open pe 29...
„Persoanele care se trezesc după ora 8 dimineața ar trebui să fie rușinate de ele însele.”
Aceasta a provocat un val de reacții din partea internauților, care au reacționat atât pozitiv, cât și negativ, în legătură cu standardele impuse asupra obiceiurilor de somn.
Într-un videoclip pe TikTok care a stârnit unele reacții, Sierra Cote s-a filmat savurând o gogoșe pe plajă, devreme în dimineața. „Dacă ești un adult matur care doarme după ora opt în fiecare zi, asta e atât de rușinos pentru tine", a spus tânăra de 24 de ani.
Cote a continuat să explice că s-a trezit cu cinci ore înainte de muncă pentru a putea face o plimbare pe plajă înainte de schimbul ei și să ia o gogoșe. „Asta chiar îți pune ziua pe drumul cel bun", a subliniat ea.
„Dacă te trezești cu o oră înainte să trebuiască să ajungi la muncă și apoi îți grăbești dimineața și nu ai timp pentru tine, asta pur și simplu e nasol. Îmi pare rău pentru tine”, a adăugat ea.
Cote i-a îndemnat pe oameni să fie mai ca ea și să se trezească cu ore înainte de a avea nevoie, pentru a putea savura o gogoșe pe plajă fără să își grăbească dimineața.
Cred că ceea ce spune Sierra Cote poate suna destul de extrem pentru unii, dar într-un fel, are sens. E adevărat că dacă îți începi ziua în grabă și fără timp pentru tine, probabil că întregul ritm al zilei va fi afectat.
Totuși, pentru mulți oameni, trezirea devreme nu este atât de simplă, mai ales dacă au un program încărcat sau nu sunt chiar "nocturni".
Însă ideea de a-ți acorda un moment pentru tine înainte de a începe ziua este destul de interesantă și ar putea ajuta pe mulți să fie mai productivi și mai calmi.
Poate că secretul nu e neapărat să te trezești cu ore înainte, dar să îți creezi un obicei care să îți permită să îți începi ziua fără presiune.
Unii oameni lucrează în ture de noapte și pot dormi doar ziua. Alții trebuie să își îmbrace copiii, să îi hrănească și să îi trimită la școală înainte de a merge la serviciu, având puțin timp pentru a se bucura de diminețile lor.
Unii, în special cei cu ADHD, se concentrează mai bine noaptea, ceea ce înseamnă că trebuie să doarmă mai mult dimineața pentru a avea un somn adecvat. Mulți oameni au condiții de sănătate care necesită ore suplimentare de odihnă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Un nou studiu, publicat în JAMA Network Open pe 29...
Testiculul necoborât...
Valurile de căldură pot reprezenta un real pericol...
