Semne că ești victimă a manipulării afective în cuplu
Data publicării:
Raluca Panțiru
Autorul articolului: Raluca Panțiru
Categorie: Stil de viata
Manipularea afectivă în relație este o formă de violență psihologică subtilă și periculoasă. 

Estelle Hersaint, în colaborare cu terapeuta Jeanne Lise Cornin, atrage atenția asupra celor mai frecvente tipuri și manifestări ale acestei probleme.

SURSA FOTO: Freepik.com@drazen zigic

Manipularea afectivă este un set de tehnici care vizează controlul emoțiilor, comportamentelor și gândirii partenerului. Scopurile pot fi diverse, de la crearea dependenței până la frânarea autonomiei și compromiterea stimei de sine.

Citește și Tot mai mulți tineri români aleg să plece la studii în străinătate

Șase tehnici utilizate frecvent

Love bombing - seducție intensă la început pentru a crea dependență.

Culpabilizare și inversiune a vinovăției - victima este prezentată ca responsabilă pentru toate problemele.

Șantaj emoțional - folosirea sentimentelor pentru a obține ceea ce manipulatorul își dorește.

Gaslighting - invalidarea realității, punând în dubiu percepțiile și memoria victimei.

Retragerea afecțiunii (silent treatment) - iubirea este oferită condiționat, în funcție de comportamentul victimei.

Mișcarea obiectivului - așteptări mereu schimbătoare, astfel încât victima nu poate fi niciodată „în regulă”.

Efecte pe termen lung

SURSA FOTO: Freepik.com@shisuka

Victima ajunge să se simtă confuză, culpabilizată și emoțional epuizată. În cazuri severe, se pot dezvolta tulburări de anxietate, depresie sau pierdere a identității.

Vezi și Te-ai simțit mereu responsabilă pentru toți? Poate suferi de sindromul „fiicei mari”

Manipularea afectivă este adesea prezentă în situații de violență domestică.

Ce poți face dacă recunoști aceste semne?

Ia în serios intuiția și sentimentele personale.

Caută sprijin psihologic.

Implementează limite sănătoase în relație.

Dacă este necesar, ia în considerare separarea de persoana toxică.



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.


Articole similare


Cele mai noi articole

Top citite

Cum să reacționezi în 5 secunde când copilul țipă. Psiholog: „Metoda care oprește criza pe loc”

5 „mici” calități ale copiilor care ajung la cele mai bune facultăți din lume. Expert în educație: „Părinții cred că doar munca grea dă întotdeauna roade”

Ministrul Educației a lipsit la ultimele două ședințe de Guvern și a renunțat să mai apară public în tradiționalul raport săptămânal, live pe Facebook

„Bilet de îmbarcare” pentru ministrul David în avionul „Edu Air” spre Cluj, din partea profesorilor revoltați: Prima rundă de proteste împotriva Legii Bolojan a început! / VIDEO

pixel