Acest experiment simplu, realizat în anii '60 la Universitatea Stanford, a încercat să răspundă la o întrebare importantă: pot copiii să învețe autocontrolul, iar acest lucru să le influențeze succesul în viață?

Rezultatele au dezvăluit ceva surprinzător: capacitatea unui copil de a amâna recompensa pe termen scurt pentru un beneficiu mai mare pe termen lung poate juca un rol crucial în succesul său viitor.

Acest test este un exemplu perfect despre cum autocontrolul, răbdarea și gestionarea impulsurilor sunt abilități esențiale pentru reușita în viață. În acest articol, vom explora cum poți folosi lecțiile din „testul prăjiturii” pentru a-ți ajuta copilul să dobândească abilități care să îl conducă spre succes.

Ce este „testul prăjiturii”?

„Testul prăjiturii” este un experiment psihologic realizat de Walter Mischel în care copiii erau puși în fața unei alegeri simple: li se oferea o prăjitură (sau marshmallow) pe care puteau să o mănânce imediat, sau puteau să aștepte 15 minute și să primească două prăjituri ca recompensă pentru răbdare.

Copiii care au reușit să amâne recompensa imediată au avut, ulterior, un succes mai mare în viață, conform studiilor de urmărire.

Rezultatele acestui test au arătat că cei care au putut să își controleze impulsurile la o vârstă fragedă au avut performanțe mai bune la școală, o sănătate mentală mai solidă și o mai mare capacitate de a-și atinge obiectivele pe termen lung.

Cum să-ți înveți copilul autocontrolul pentru a reuși în viață

Lecția fundamentală a testului prăjiturii este că autocontrolul și răbdarea pot influența succesul pe termen lung. Aceste abilități nu sunt doar înnăscute, ci pot fi cultivate prin educație și experiență. Iată câteva strategii pe care le poți folosi pentru a-ți ajuta copilul să învețe aceste abilități esențiale.

1. Învață-ți copilul să amâne gratificația

Încurajează-ți copilul să aștepte în fața unor mici tentații zilnice. De exemplu, îi poți oferi o mică recompensă dacă își termină temele înainte de a se uita la televizor.

De asemenea trebuie să îi explici clar legătura dintre efortul depus acum și recompensa de mai târziu. Acest lucru îl va ajuta să înțeleagă beneficiile amânării gratificației.

2. Oferă exemple și modele din viața reală

Arată-i copilului cum reușești să amâni propriile dorințe pentru beneficii viitoare. De exemplu, dacă economisești bani pentru un proiect mai mare în loc să îi cheltui pe lucruri mărunte, explică-i acest proces.

Povestește-i despre oameni de succes care au avut răbdare și și-au construit cariera sau afacerea pe termen lung.

3. Creează oportunități pentru răbdare

Implică-ți copilul în activități care necesită răbdare, cum ar fi construcțiile din piese mici, jocurile de puzzle sau chiar grădinăritul. Aceste activități îi vor ajuta să înțeleagă valoarea așteptării și a muncii continue.

Foto: Freepik@freepik

Învață-l să își stabilească obiective mici și să își planifice pașii necesari pentru a le atinge. De exemplu, dacă dorește o jucărie, încurajează-l să economisească bani din alocație.

4. Ghidarea în gestionarea frustrării

Ajută-ți copilul să recunoască și să își exprime emoțiile. Dacă se enervează că trebuie să aștepte sau să facă un efort suplimentar, discută cu el despre aceste sentimente și cum le poate gestiona.

Încurajează tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau distragerea atenției în momentul în care se simte frustrat.

5. Fii răbdător și consecvent

Fii consecvent în regulile și așteptările tale. Dacă îi ceri copilului să își termine temele înainte de a se juca, aplică această regulă de fiecare dată, astfel încât să învețe importanța disciplinei.

Laudă-i progresul, nu doar rezultatele. Arată-i că efortul său este observat și apreciat, chiar dacă uneori poate să mai facă greșeli.

6. Cultivă o mentalitate de creștere

Încurajează-ți copilul să vadă eșecurile ca pe oportunități de învățare. În loc să fie descurajat de greșeli, ajută-l să înțeleagă cum poate să își îmbunătățească abordarea data viitoare.

Laudă efortul și dedicarea, nu doar rezultatele obținute rapid. Aceasta va consolida ideea că succesul pe termen lung vine prin muncă și perseverență.

Lecția „testului prăjiturii” pentru succesul în viață

Autocontrolul și răbdarea sunt abilități fundamentale care contribuie la succesul pe termen lung. Testul prăjiturii ne arată că aceste abilități pot fi dezvoltate și îmbunătățite prin practică și educație. Ca părinte, este important să îți sprijini copilul în dezvoltarea acestor trăsături, oferindu-i ghidare, exemple pozitive și ocazii de a învăța din experiențele sale.

Ajutându-ți copilul să își dezvolte autocontrolul și să amâne gratificația, îl pregătești pentru provocările vieții și îi oferi un fundament solid pentru succesul viitor. Aceasta nu este doar o abilitate necesară în carieră, ci și în relații, sănătate și în toate aspectele vieții adulte.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.