Creșterea copiilor rezilienți, un pilon esențial al stimei de sine. Specialist „Fă-l pe copil să înțeleagă că efortul e mai important decât rezultatul” / FOTO: freepik.com@freepik

Învață să privească dificultățile ca pe o parte a procesului și nu ca pe un motiv pentru a renunța. Pentru copii, dezvoltarea acestei abilități înseamnă că vor fi capabili să facă față atât provocărilor mici, cum ar fi să învețe să meargă pe bicicletă, cât și provocărilor mari, cum ar fi gestionarea provocărilor emoționale care apar pe măsură ce cresc.

Legătura dintre reziliență și stima de sine este clară: atunci când un copil depășește o dificultate, acesta experimentează un sentiment de realizare care îi sporește încrederea în sine.

Citește și „Are copilul meu cei șapte ani de acasă?” Părinții trebuie să înțeleagă ASTA!

Ei știu că, deși lucrurile nu sunt întotdeauna ușoare, au instrumentele interne necesare pentru a continua.

Acest lucru contrastează cu copiii care, atunci când se confruntă cu o problemă, devin repede frustrați și cred că nu sunt capabili, ceea ce le poate submina stima de sine.

A-i ajuta să înțeleagă că efortul valorează mai mult decât perfecțiunea este un pas important în cultivarea unei bune stime de sine.

Încurajați efortul și normalizați greșelile

Sursa foto: freepik.com@nastyaofly

Copiii care învață că se pot îmbunătăți cu efort sunt mai rezistenți. În loc să se concentreze pe succesul imediat, este important ca ei să învețe să aprecieze procesul. 

Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu o dificultate, cum ar fi faptul că nu este capabil să alcătuiască un puzzle complicat, îi puteți spune: „Este normal să nu reușești de prima dată, dar cu cât exersezi mai mult, cu atât vei deveni mai bun”.

În acest fel, accentul se pune mai degrabă pe efort decât pe eșec.

Să învețe cum să gestioneze frustrarea și să piardă teama de „eșec”.

O parte din a învăța să excelezi implică să știi cum să gestionezi frustrarea. Este firesc ca copiii să se simtă frustrați atunci când lucrurile nu merg conform așteptărilor, dar aici este locul în care părinții pot interveni pentru a naviga și a transforma acest sentiment.

Atunci când copilul dumneavoastră se simte frustrat, este important să îl validați: „Înțeleg că ești supărat pentru că nu a ieșit așa cum ai fi vrut”. Acest lucru îl face să se simtă înțeles.

De aici, îl puteți îndruma către o soluție: „Ce-ar fi să încerci o altă cale?” Acest mesaj îi învață pe copii că frustrarea nu este sfârșitul, ci începutul căutării unei soluții.

Normalizați faptul că nu puteți realiza întotdeauna totul.

În legătură cu punctul anterior, este important să rețineți că nu este nimic greșit în a nu reuși întotdeauna totul. Copiii, la fel ca adulții, nu vor realiza tot ceea ce își doresc sau își propun să realizeze în viață, iar acest lucru este în regulă.

Dar este important să le transmitem acest mesaj.

Că nu totul depinde de ei (acest lucru îi va ajuta să își gestioneze frustrarea), că da, uneori nu vor reuși pentru că nu s-au străduit suficient, dar de multe alte ori va fi pentru că nu pot întotdeauna să o facă (pentru că există o mie de alți factori implicați într-o situație), iar asta este bine.

Lăudarea efortului și nu doar a rezultatului

Sursa foto: freepik.com@freepik

Adesea, avem tendința de a-i lăuda sau de a-i întări pe copii atunci când obțin sau fac ceva bine: o notă bună, o victorie într-un meci.

Cu toate acestea, este esențial să apreciem și efortul pe care îl depun, indiferent de rezultat sau de obiectiv. Spunând lucruri precum:

„Îmi place cât de mult ai muncit la acest proiect” sau „Am văzut cât de mult ai muncit” îi ajută pe copii să înțeleagă că nu este vorba despre a câștiga sau a pierde, ci despre călătorie.

De exemplu, dacă copilul dumneavoastră participă la o cursă și nu câștigă, în loc să spuneți „Important este să participi”, puteți evidenția efortul său: „Sunt atât de mândru de cât de bine ai alergat și de faptul că nu ai renunțat - asta contează!”, potrivit Bebe y Mas.

Acest lucru îi poate ajuta să reducă autoexigența și presiunile interne.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.