Foto: Freepik@freepik

Sarcina este o perioadă în care viitoarele mame devin mult mai atente la obiceiurile lor inclusiv la cele care par banale precum mestecatul de gumă.

Ce ingrediente conține guma de mestecat

Guma de mestecat conține îndulcitori artificiali precum xilitol aspartam sau sorbitol care în cantități moderate sunt considerate sigure însă consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv în special balonare sau diaree.

În cazul femeilor care suferă de fenilcetonurie aspartamul trebuie evitat complet deoarece organismul lor nu îl poate metaboliza corespunzător.

În schimb gumele îndulcite cu zahăr pot favoriza apariția cariilor dentare iar în timpul sarcinii riscul de probleme dentare crește datorită schimbărilor hormonale care afectează sănătatea gingiilor.

Beneficiile mestecatului de gumă în sarcină

Mestecatul de gumă poate avea câteva beneficii notabile cum ar fi reducerea grețurilor matinale prin stimularea producției de salivă și utilizarea gumei cu mentă care atenuează senzația de greață.

De asemenea guma poate ajuta la combaterea foamei excesive oferind o senzație temporară de sațietate.

Gumele fără zahăr care conțin xilitol pot contribui la reducerea riscului de carii dentare stimulând curățarea naturală a dinților.

Foto: Freepik@Kireyonok_Yuliya

Posibile riscuri ale mestecatului de gumă

Chiar dacă mestecatul de gumă pare inofensiv există riscuri mai ales dacă este consumată în exces Îndulcitorii artificiali precum sorbitolul pot accentua problemele gastrointestinale cum ar fi balonarea un simptom deja frecvent în sarcină.

De asemenea înghițirea accidentală a gumei poate cauza disconfort iar în cazuri rare obstrucții intestinale

Ce recomandă medicii despre mestecatul de gumă

Medicii susțin că mestecatul de gumă în timpul sarcinii este sigur dacă se respectă câteva reguli. Este indicat să se aleagă gume fără zahăr dar este important să se verifice lista ingredientelor pentru a evita îndulcitorii sau coloranții care ar putea provoca efecte adverse.

Moderația este esențială pentru a preveni disconfortul digestiv. În cazul în care există condiții medicale preexistente cum ar fi diabetul gestațional este bine să se consulte medicul înainte de consum.

Mestecatul de gumă în timpul sarcinii nu reprezintă un risc major atâta timp cât viitoarele mame sunt informate despre ingredientele produsului și îl consumă cu moderație.

Alegerea unor produse sigure și consultațiile regulate cu medicul pot asigura o sarcină sănătoasă și fără griji legate de obiceiurile de zi cu zi.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.