Obsesia părinților ca micuții să mănânce sănătos îi va face pe adolescenți să mănânce „din ce în ce mai rău”, conform unui pediatru / FOTO: freepik.com @yanadjana

Una dintre cele mai populare cărți ale lui Carlos González este „Copilul meu nu mă mănâncă”, apărută în 1999. De atunci, González continuă să fie implicat în discuții, conferințe și dialoguri, inclusiv prin intermediul rețelelor sociale, pentru a sprijini părinții în creșterea copiilor lor.

În ceea ce privește alimentația copiilor, González subliniază că „obsesia noastră de a oferi copiilor hrană sănătoasă îi face pe adolescenții noștri să mănânce din ce în ce mai rău”.

Ce și cât mănâncă?

Carlos González explică, potrivit Ser Padres, că majoritatea bebelușilor mănâncă aproape orice, chiar și lucruri pe care nu ar trebui să le mănânce.

La vârsta de aproximativ un an și jumătate, copiii intră într-o fază selectivă în ceea ce privește alimentația și își reduc paleta de alimente până la meniurile tipice pentru copii pe care le găsești în restaurante.

El sugerează că nu este nevoie să te preocupi prea mult dacă copilul tău mănâncă doar anumite tipuri de mâncăruri. Uneori poate mânca mai mult într-o zi și mai puțin în alta. Este important să nu devii obsedat de acest aspect.

O altă întrebare frecventă a părinților este cât de mult ar trebui să mănânce copilul lor și cum să știi dacă mănâncă suficient. Carlos González subliniază că dacă copilul începe să slăbească sau să nu se simtă bine, este posibil să nu mănânce suficient și ar trebui consultat un medic.

El adaugă că un semn bun este dacă copilul este fericit, se joacă și are energie, indiferent de cât de mult mănâncă.

Este important să promovăm alimentația sănătoasă pentru copii, cum ar fi includerea leguminoaselor în dieta lor și evitarea alimentelor nesănătoase.

Carlos González menționează și practicile alimentare sănătoase ale părinților din Japonia, dar subliniază că fiecare copil este diferit și nu există o regulă universală pentru toți.

În esență, copiii vor mânca atâta cât au nevoie.

Mancarea și bunul simț

Pentru Carlos González „există modele care se limitează la paranoia” ale unor profesioniști din domeniul sănătății copiilor care nu ajută tații și mamele să facă față problemei hrănirii copiilor lor cu calm și, mai ales, cu bun simț.

Foarte ilustrativ este exemplul dat de acest cunoscut pediatru, „nu i se spune unui diabetic că trebuie să mănânce o pară sau un măr la ora 17.00. Pe de altă parte, bebelușilor, da” și asta, în opinia lui, este foarte contraproductiv: „din cauza obsesiei noastre de a oferi copiilor mâncare sănătoasă, îi facem pe adolescenți să mănânce din ce în ce mai rău: cartofi prăjiți, hamburgeri, pizza”.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.