Foto: Freepik@freepik

Aceste probleme nu apar peste noapte, ci se formează în timp, dintr-o combinație de factori emoționali, sociali, genetici și de mediu.

Înțelegerea cauzelor și recunoașterea timpurie a semnelor sunt pași esențiali în prevenirea și gestionarea acestor dificultăți.

Anxietatea legată de alimentație

La copii, anxietatea legată de alimentație poate începe dintr-o serie de experiențe care le influențează percepția asupra mâncării.

De exemplu, presiunile constante de a mânca tot din farfurie, criticile legate de greutate sau comparațiile cu alți copii pot declanșa un sentiment de frică sau de rușine asociat cu mesele. În astfel de cazuri, copilul poate dezvolta o atitudine evitantă față de alimente, refuzând să încerce gusturi sau texturi noi.

Acest comportament este adesea legat de nevoia lor de siguranță și de evitarea situațiilor percepute ca stresante.

Fixisme alimentare

Fixismele alimentare, pe de altă parte, se manifestă prin preferința rigidă pentru anumite alimente sau refuzul constant al altora.

Acestea pot fi influențate de sensibilități senzoriale, cum ar fi reacții exagerate la texturi, mirosuri sau gusturi, sau de dorința copilului de a avea un control asupra unui aspect al vieții sale.

Într-un mediu perceput ca haotic sau imprevizibil, alimentația devine pentru copil o zonă în care simte că poate exercita o formă de autoritate.

Un alt factor semnificativ în dezvoltarea anxietății și fixismelor alimentare este impactul social. Mediul extern – colegii, reclamele, rețelele de socializare – poate impune standarde de perfecțiune, ceea ce afectează imaginea de sine a copilului.

Copiii mai mari sau adolescenții pot începe să vadă mâncarea prin prisma controlului greutății, alimentând o relație nesănătoasă cu aceasta.

Presiunea socială de a arăta într-un anumit fel poate contribui la sentimente de nesiguranță, care, în timp, se pot transforma în anxietate sau tulburări alimentare.

Predispoziția genetică

Este important de menționat că predispoziția genetică poate juca, de asemenea, un rol. Anxietatea este adesea întâlnită în familii, iar copiii care cresc într-un mediu familial anxios pot prelua aceste tipare de comportament.

Totodată, un stil parental prea strict sau hiperprotectiv poate amplifica anxietatea copilului, inclusiv în ceea ce privește mâncarea.

Prevenție și gestionare

Pentru a preveni și gestiona anxietatea alimentară și fixismele, părinții trebuie să creeze un mediu relaxat și pozitiv în jurul meselor. Criticile, presiunile sau pedepsele asociate alimentației pot agrava problema.

În schimb, este benefic să se promoveze o explorare naturală a alimentelor, fără forțare. De exemplu, implicarea copilului în procesul de gătit sau oferirea unor alegeri variate și prezentate atractiv pot stimula curiozitatea și deschiderea față de mâncare.

Observarea atentă a comportamentului copilului este esențială pentru identificarea timpurie a problemelor.

Ce să faci în cazuri grave

Dacă un copil manifestă evitarea constantă a alimentelor sau își limitează dieta la doar câteva opțiuni, este recomandat să se apeleze la ajutor specializat.

Un psiholog sau un nutriționist poate ajuta la înțelegerea sursei anxietății și la dezvoltarea unor strategii sănătoase pentru a aborda aceste comportamente.

În cazurile mai severe, terapiile cognitiv-comportamentale s-au dovedit eficiente. Acestea ajută copilul să își conștientizeze gândurile legate de alimentație, să le pună sub semnul întrebării și să le înlocuiască cu atitudini mai sănătoase.

Terapia poate implica și întreaga familie, pentru a învăța cum să sprijine copilul în mod corespunzător.

În concluzie, anxietatea și fixismele alimentare la copii sunt probleme complexe, influențate de o multitudine de factori. Prevenirea acestor dificultăți necesită o abordare empatică, un mediu familial sănătos și susținere constantă. 

Prin observare, răbdare și sprijin specializat, părinții pot contribui semnificativ la dezvoltarea unei relații pozitive a copilului cu mâncarea și la reducerea anxietății asociate acesteia.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.